错将多汗当体虚 大补不当殃及宝宝
许多人认为，产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的，因此，要给产妇吃大量的滋补汤水。其实产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥期多喝汤水也有利于乳汁的分泌。
但要提醒注意的是，进补最好根据自身的体质，循序渐进，特别是产褥早期(分娩后1周)，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。否则，新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱，一下子补得太快，容易造成腹痛、腹泻，或导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎。而且，需要喂奶的新妈妈，如果进食的食物太过油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。
专家强调，产后多汗，尤其是产后一周以内的多汗多数是正常现象，一周后会慢慢好转。此时，不需要大量进补，否则很有可能会殃及宝宝。
如果产后过了一周，出汗症状依旧没有逐渐减轻，仍持续不断，则为“产后自汗”。或汗出发生在夜间睡眠中，汗出湿衫，醒来即止，则为“盗汗”。产后“自汗”或“盗汗”多是由于产时耗气亡血伤阴所致，则需要到医院调理治疗了。
产后出汗多的原因
从医学角度来说，产后出汗多数情况都是正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。我们知道，孕妇在怀孕后循环血容量较孕前有 所增加，这主要是为了满足胎儿的生长发育需要;与此同时，伴随着激素水平升高、物质能量代谢加快，大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。
在孩子出生后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要这么多的循环血容量，而这些血容量将会在产后2~3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也显得多余了。因此，人体就会启动调节机制，将多余的东西排出去。
排水的方式
人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以，产妇产褥期的时候不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的 分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。但过一段时间后，体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象便会逐渐减轻，一般产后1周左右会自行 慢慢好转。
民间有一些说法认为，产后多汗是由于生产后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。的确，产妇在分娩时由于大量体液排出，应该要补充一些高热量且易 消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥早期多喝汤水也有利于乳汁分泌。但需要注意的是，进补时最好要根据自身的体质循序渐进地补，进补的量也要适当，特别是产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。
清爽坐月子 出汗护理很关键
1、注意室内温度
新妈妈在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说，室温最好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点。
2、适当的通风换气，保持空气新鲜
新妈咪可以定时的把门窗打开，保持自然通风的状态。但是要注意最好不要让门窗对流，形成对流风。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风，要远离通风口，或者是在开窗的时候用窗帘挡一下风。
3、卧床休息的时候，被褥也以适宜为主
不要担心会受凉，而过厚地被褥，也会增加人体出汗;另外，在穿着上，尽量不要过多，仍然以身体感觉舒适。一般外出时，增加一些挡风的衣服即可。
4、注意自身卫生
这个包括自身衣物的洁净、被褥的干燥等。贴身衣物，一定要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体，产生症状。而被褥保持干燥，也是避免细菌作用于身体，使身体产生病症。
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