看血型减重 新妈的另类减肥法分享

　　同样的减肥法，一样的饮食习惯，搁在别人身上能有效瘦身，放在自己身上为什么就不行呢？这说明减肥也要看不同体质。关于不同体质的减肥方式，有人便提出了可以根据血型进行不同的减肥方式！

　　美国的知名的自然疗法医师彼得·德戴蒙（Peter D‘adao），就提出了血型减肥法，减肥法针对不同血型，提供不同的饮食，宣称这种减肥法，可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。

　　听到此种减肥法，妈妈的内心可能是半信半疑，不过这种减肥法也不伤身体，具有有一定的科学依据，对于产后体重久居不下的妈妈们，不妨试试调整减肥方式。

　　吃肉好能手：O型妈妈

　　特征：含有较多果酸，消化功能强

　　发胖克星：乳制品、豆类、面点和谷物食品

　　推荐饮食：多瘦肉、少谷物

　　推荐运动：锻炼筋骨的运动，如健身操、减肥操

　　首先说说在中国人最常见的血型O型，O型血的妈妈口福不错，减肥期间可以保持吃肉的习惯，不容易因此发胖。不过注意吃肉的时候，还是要以瘦肉为主，多吃鱼类、贝类，并且做到荤素搭配，细嚼慢咽。

　　另外，O型血的妈妈们对谷物与乳类的消化能力很差，很容易因为消化不了这类食物而囤积脂肪。减肥时，吃米饭、面包类食物，推荐做到平时少吃，晚餐不吃。

　　谷物适配者：A型妈妈

　　特征：胃酸分泌较少，肠道消化能力差

　　发胖克星：高脂肪的肉类食物

　　推荐饮食：蔬菜为主，推荐谷物

　　推荐运动：技术性、耐力型运动，如长跑、拳击

　　想瘦身的A型妈妈可千万别学O型妈妈的吃肉方式，肉食减肥法压根就不适合你。你的消化功能告诉你，最好少大鱼大肉。补充蛋白质时，建议用鲜鱼和鸡肉代替，多食用豆腐。

　　另外，平时记得多吃蔬菜与谷类，坚持每天喝一杯木瓜汁，有助于你分解掉体内的有害物质和脂肪。

　　消化达人：B型妈妈

　　特征：消化系统好，什么都能吃

　　发胖克星：暴饮暴食

　　推荐饮食：少吃多餐，吃脂肪少的食物

　　推荐运动：互动型的运动，如网球

　　B血型的妈咪消化能力是没得说，基本上吃什么类型的食物都会好消化。不过情感丰富的B型老妈们减肥也会有阻碍，就是心情烦恼时总忍不住大吃大喝，遇到难得一见的美食，更是会一吃停不下来。总而言之，就是消化好，胃口好，容易吃太多。

　　所以B型老妈的瘦身诀窍就是要保持心绪的平稳，规律的饮食。平日里选择少食多餐的饮食，可能有办法帮助你控制食欲哦。

　　饮食敏感者：AB型妈妈

　　特征：消化系统敏感，容易发胖

　　发胖克星：乳制品、油煎油炸

　　推荐饮食：蒸、煮、卤、炖的食物，豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主

　　推荐运动：让身心安定的运动，如瑜伽和太极拳

　　消化系统敏感的AB血型老妈，真的是十分容易发胖，囤积脂肪。所以想要瘦身，当然是要更加注意自制品，如果需要补钙什么的，还是选择豆制品或是菠菜来补钙。同时，麻辣火锅、炸鸡腿这些上火又多油的食物，让你们增加的体重可是不止一点点。平日里还是吃多一些烹饪方法简单又低脂的食物吧！

（责任编辑：江慧）