产后护理要注意的事项
生完孩子后的产后妈妈们都要度过一段时间的身体恢复期，在这个恢复的时期，对于自身的产后护理要注意什么呢？
分娩的方式有两种，一是顺产，二是剖腹产，而两种生产方式的产后护理方式也有所不同，那么顺产的新妈妈产后护理要注意什么呢？
一是要按摩子宫。
产后子宫受到一定的影响，产后按摩子宫主要是要帮助子宫快点复原，还有促进恶露的彻底排出，还能有效预防因为产后收缩不良引起的产后出血。新妈妈们可以在医生的指导下找出子宫的位置，当子宫较软的时候用手掌在子宫位置进行环形按摩，如果子宫硬起，那么表示子宫收缩良好。
二是要注意观察恶露。
恶露是产后子宫排出的分泌物，一般在产后持续一个月左右。恶露的形态和颜色是一个产后健康的晴雨表。一般产后三天内量较多，颜色比较红，十天后颜色呈淡黄色。如果产后新妈妈发现自己的恶露有血块或者是臭味的话要立刻就医。
三是小便注意事项。
产后会阴伤口常常会疼痛，而且生产的时候膀胱和尿道也受到一定的影响，所以产后常常会觉得尿不干净，也因为伤口的疼痛使一些新妈妈不敢上厕所。但是其实产后两小时内应该开始自己解小便，如果有严重的不通畅要请护理人员协助。
四是下床活动。
产后新妈妈第一次下床的时候可能因为贫血或者是血糖降低而头晕，所以要有家属的帮忙才能下床，保证安全。伤口还没有恢复的情况下下床的动作要慢，一步一步来，先起床坐在床沿，无头晕再下床。产后尽早下床有助于肠胃蠕动，减轻腹胀。
五是情绪的调整。
产后很多第一次生宝宝的妈妈们没有经验，带起宝宝手足无措，有时候会觉得自己没用，也会觉得比较烦躁，如果缺少家人的陪护就会更紧张，感觉到孤独。所以产后家人或者丈夫要尽量陪在新妈妈身边，帮助照顾宝宝，避免因为情绪问题和睡眠不足导致抑郁。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王玉玲）
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