临近分娩 大热天准妈妈要注意这些

热门文章排行榜 >>2017-07-31 21:20来源:99健康网
导语

临近分娩了,又恰逢是三伏天,天气真的太热了,这种天气里准妈妈更应多注意,以防中暑等一些意外情况发生。那么,大热天临近分娩了,准妈妈们该注意些什么呢?以下就为各位准妈妈支支招,让你安然度过炎炎夏季,顺顺利利生个大胖儿子。

   1、一定要多喝水

  夏季由于气温较高,人更容易丢失水分,特别是孕妈,在夏天更应该注意补充水分。可以多喝水、多喝汤类食物,一些含水量多的水果也可以为准妈妈补充水分喔。但要注意,尤其西瓜,含糖分很高,易产生妊娠期糖尿病,不宜多吃。此外,不要喝冷饮,冷饮对胃是寒冷的刺激,会加重胃寒,还有可能导致宫缩,建议孕妈喝温水,而且要多喝温开水。

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  2、适当运动可促进顺产

  孕晚期不要天天待在家里,适量的运动对于顺产很有帮助的。天气太热,孕妈不要大白天外出,可以在傍晚之时在小区里散散步,慢走消磨时间,听听音乐,这有助于顺产喔。平时可以在家做做孕期瑜伽,注意力度不宜过大,以放松舒缓的运动节奏为佳。

  3、千万不要贪凉

  虽然是夏季,但准妈妈也不要贪凉,夜里入睡时空调温度在26度适宜,电风扇不要直吹,腰腹部盖上小被单,保护腹部不受凉。冷水澡也是禁止的,因为冷水会刺激子宫收缩,这对于孕晚期的准妈妈来说有一定的危险性,会容易导致宫缩早产

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  4、个人的卫生要注意

  夏季天气热,孕妈更容易长痱子,这会对孕妈带来不适,更甚的是会影响胎儿。因此,孕妈夏季一定要注意个人卫生问题,一定要勤洗澡,勤换衣,以免生痱子和毛囊炎。孕末期阴道分泌物增多,注意外阴清洁,每日清水清洗,勤换内裤,以防发生阴道炎,经上行而造成宫内感染,危及胎儿性命。

  5、每周定期到医院产检一次

  发现异常及时到医院看医生,请医生通过检查,胎心监护、B超观察脐血流、胎盘功能等了解胎儿在宫内的安危,及时确定分娩的最佳时期。临近分娩时的产检,每周一次,了解自身和胎宝宝的情况非常重要,准妈妈千万不能偷懒喔!

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  6、保证充足睡眠

  到了孕晚期,胎儿增大的速度就更快了,胎动也是更加的频繁,往往会导致孕妇夜里辗转反侧、睡不踏实,睡眠质量下降。孕妈要提高睡眠质量,如果夜晚睡眠不足,可以午休补觉,多休息保存体力。

  7、待产包随时准备好

  夏天天气热,待产包要准备好必需物品。一般有妈妈用品和宝宝用品以及一些入院证件,这些一定要提前准备好,届时有需要再按需买,这样就可以做到更安心地待产啦,不会临时抱佛脚,急急忙忙的。每个准妈妈都有自己的特殊情况,因此在分娩之前就要和医生沟通,看看哪些需要提前准备的,哪些情况有可能会在分娩时发生,做好一套防备措施,有备无患。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:江慧)

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