二胎会比一胎重？如何预防巨大儿

　　现在生二胎的女性越来越多，有很多人都会担心第二胎会比第一胎重，其实这是没有科学根据的，胎儿的体重跟孕妈妈的饮食有很大关系，很多孕妇大补特补身体就会导致巨大儿。

　　第二胎会比第一胎重吗

　　关于第二胎会比第一胎重的说法是没有科学根据的，胎儿的体重跟孕妈妈的饮食有很大关系，有些孕妈妈在怀孕期间大补特补，导致自身和胎儿的体重都猛增，导致巨大儿。

　　一般来说，女性在妊娠前13周体重应该没什么变化，13周后每周体重增加应在350g左右，直至妊娠足月，体重总增重应控制在12.5kg左右。如果准妈咪在怀孕13周后平均每周增重超过500g，整个孕期体重增加超过15kg，那就属于体重异常增长了。

　　为方便广大孕妈，小编为大家找出了以下几个参考数据，供准妈咪在家进行自测：

　　1.孕前标准体重（kg）=（身高m）×2×21（理想值为22）。

　　当孕妈身高为160cm，则孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

　　2.肥胖度百分比=（实际体重-标准体重）/标准体重×100%。

　　孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度，这一公式作为计算女性肥胖度，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

　　3.测量肥胖度的BMI值=体重（kg）/2（身高m）。

　　当BMI《20时，属于身材的偏瘦，20-24之间正常，24-26.4之间略胖，26.4以上为太胖。

　　4.分娩时的安产理想体重=（妊娠前的BMI×0.88+6.65）×2（身高m）。

　　如当孕妈身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7-10kg是孕期的体重增加适宜范围。

　　如何预防巨大儿

　　1、平衡膳食

　　准妈咪确实需要更多的营养，但每日摄入的营养成分要合理。每位孕妈每日需摄入热量9209千焦，其中纯蛋白质应占75克，如能使动物蛋白占总蛋白质量的2/3则最为理想，就足以保证胎儿大脑的正常发育了。另外，要多吃一些蔬菜水果，选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

　　2、规律进餐

　　有的孕妇总是在正餐之余加餐，或者边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物。孕妈在保证三餐正常的情况下，选择一些低热量的食物作为零食也是可以的。在进餐的顺序上，可以先喝汤，再吃青菜，最后才吃饭和肉类，这样也能有效控制体重的增加。

　　3、定期产检

　　定期产检能够及时掌握胎儿的发育状况和准妈妈的身体状态，尽量避免分娩时的意外情况发生，这也是最后确定产妇分娩方式的重要参考。对于怀孕28周后的孕准妈咪以及未来孩子的爸爸，都应该会做胎动监测，及时为医护人员的产前、产时监护提供信息。一旦发现孕妈营养过剩，则应对饮食进行适当调整。

（责任编辑：陈英子）