二胎妈妈更应预防早产 孕期预防早产怎么做

　　　孕6个月的二胎妈妈李女士，晚饭后在公园散步时感觉特别劳累，晚上突然肚子疼，在紧急赶往市妇保院的路上早产了。

　　以往，人们普遍重视初次怀孕的女性的早产情况，却往往不知道再次生育时早产的发生几率也很高。

　　经产妇对分娩过程有一定的经验，但是每次阵痛的过程其实是有区别的，宫缩不一定表现为腹痛，可以表现为下腹坠胀或者仅仅是腰酸。由于经产妇的宫口往往比较松，因此同样强度的宫缩，经产妇的宫口更容易扩张，生第二胎较第一胎的速度快了很多（从规律宫缩到宫口开全，初产妇平均11~12小时；经产妇平均6~8小时），而正因为经产妇比初产妇有经验，所以容易疏忽，很多经产妇甚至在尚未见红的情况下，只是稍微感觉肚子紧绷、腰酸、阴道黏液较多，子宫颈口可能已经开了两三指，一旦痛起来就已经来不及了。而未足月的经产妇，因为胎儿较小，一旦进入产程分娩时间更短。

　　哪些二胎产妇容易出现早产

　　本身曾有早产病史、怀多胞胎或在怀孕期间经常有阴道出血的孕妇，均是早产的高危险群病人，应多注意休息并观察子宫收缩的次数。至于患有糖尿病、高血压，甚至妊娠高血压症的孕妇更应注意饮食控制与服用药物，必要时尽早住院治疗，控制可能发生的并发症并延长妊娠周数。

　　有些孕妇本身的工作量大，或是体力、精神压力负荷大者，亦应视情况在孕期多卧床休息。因为许多文献报告均显示过多体力或压力的负荷都容易造成早产。均衡的饮食则是怀孕或安胎期间最好的营养补充，胎儿并不会因为妈妈多吃高蛋白食物或某类特别的维生素或矿物质，就会生长得特别迅速。多摄取含高纤维的蔬菜及适量的各类含蛋白质、脂质、糖类食物不仅对胎儿有益，也可帮助孕妇体重的控制、消化道的蠕动及排便。

　　另外低龄（≤17岁）或高龄（≥35岁）妊娠的孕妇也是容易出现早产的。

　　二胎妈妈怎样才能预防早产

　　1、治疗生殖道感染患有生殖道感染疾病时，应该及时请医生诊治。

　　2、避免劳累和外来刺激孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。

　　3、保持良好生活状态怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间；孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养，孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。

　　除此以外，准妈妈特别是高龄产妇，妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面：

　　1、营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。

　　2、避免剧烈活动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。

　　3、防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。

　　4、左侧卧位，避免宫缩。

（责任编辑：江慧）