高龄生二胎注意事项 巧食预防妊娠高血压

热门文章排行榜 >>2016-10-13 11:15来源:99健康网
导语

高龄女性生二胎吃什么好呢?高龄妈妈要患妊娠高血压的几率比普通妈妈要高一些,所以日常要注意预防该疾病。下面就来看看预防妊娠高血压的饮食方法。

  纠结生不生二胎的爸爸妈妈考虑的原因有很多,时间、精力、工作、婆媳关系以及金钱,还有一个我们不能忽视的因素,想生二胎的妈妈,你的身体做好准备了吗?

高龄生二胎吃什么好 高龄生二胎注意事项 高龄妊娠高血压吃什么好

  抛开平常的一些体检和护理,妈妈们的日常饮食调理也很重要。如果饭都不好好吃,怎么有好的身体去生二胎?

  另外,有些妈妈到了高龄产妇的年纪,在吃的方面有什么需要注意的呢?

  今天我们为准备生二胎的,以及正在犹豫的妈妈们说一说:生二胎,要怎么吃。

  高龄妈妈怎么吃?注意预防妊娠高血压综合征

  35岁以上的产妇都算高龄产妇了,高龄妈妈最担心的问题就是妊娠高血压综合征。预防胜于治疗,孕妇一旦患有妊娠高血压综合征,药物治疗只能起到缓解病情的作用,不能根治。

  所以,在日常的饮食中,要减少动物脂肪的摄入,控制钠盐的摄入,补充含蛋白质、钙、锌和维生素的食物,如番茄、蕈类(黑木耳、蘑菇等)、芹菜等。

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  高龄生二胎 预防妊娠高血压综合征吃什么

  食谱1:芹菜肚丝

  材料:熟猪肚200克,芹菜100克,盐、大蒜、香油各适量。

  做法:

  ①将芹菜去叶,洗净,切段,焯水,沥干;熟猪肚切丝;大蒜去皮,洗净,捣成泥,备用。

  ②将芹菜段、猪肚丝放入盘中,加入盐、蒜泥、香油拌匀即可。

  芹菜含酸性的降压成分,有平肝降压、安神镇静的作用,多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力;猪肚含有蛋白质、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效

  食谱2:香菇烧面筋

  材料:香菇150克,油面筋300克,荷兰豆50克,笋片25克,高汤200毫升,植物油、姜片、湿淀粉、盐各适量。

  做法:

  ①将香菇洗净放在碗中,加植物油15毫升拌匀,再将姜片放在上面;油面筋切成长5厘米、宽4厘米的块。

  ②炒锅上火,加高汤和盐烧沸,倒入香菇碗中,入笼中火蒸10分钟取出,去掉姜片。

  ③将荷兰豆下锅煮熟,笋片用开水焯透。

  ④炒锅上中火,放油烧热,将香菇连汤倒入锅中,加入荷兰豆、笋片烧沸,放入面筋焖3分钟,用湿淀粉勾芡,装盘即可。

  香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用;面筋属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素。此菜清香汁味鲜,健脑益智,健胃补气。

(责任编辑:陈英子)

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