生二胎孕前准备哪些准备最重要

热门文章排行榜 >>2017-01-06 15:50来源：99健康网

导语

当我们开始准备二胎的时候，我们还需要有所计划的。二胎孕前准备非常重要。想要全面准备二胎，需要有一个好的身体条件，还要有好的心理状态。我们赶紧来看看二胎孕前准备需要做哪些事情吧。

　　生二胎孕前准备之身体准备

　　1.补充叶酸。想要孕育健康宝宝，需要叶酸的支持。女性不仅仅在怀孕期间需要补充叶酸。在准备期间，也要适当补充叶酸。胎儿的脑部发育都需要叶酸的支持。

　　2.拒绝咖啡烟酒。对于女性的饮食习惯，大部分女性还是比较养生的。不过有些职业女性生活压力比较大，工作繁忙，常常需要熬夜，经常会喝咖啡或者是喝酒，有时候还抽烟。这些生活习惯会影响到自己的身体状态，还会影响到受精卵的生长以及发育，影响到胎儿健康。因此，备孕期间，还是需要拒绝咖啡和烟酒。

　　3.控制体重。一个人的体重不仅仅影响外观，还影响到我们的身体健康。特别是对于处于备孕期间的女性，要学会控制好自己的体重。女性体重超标，会影响到自己的分娩，还可能会出现高血压的问题。

　　4.健康食品选择。在食品的选择上，备孕期间，饮食搭配要科学合理。荤素均衡，才能够保证人体营养的吸收。对于女性来说，蔬菜水果以及粗粮类型的食物都是非常不错的。对于食材的选择，可以根据我们的意愿选择酸性或者是碱性的食物。要是想怀上女孩子，可以适当吃酸性食物。要是想要怀上男宝宝，可是适当食用碱性食物。

　　5.健身计划。生孩子也是需要良好的身体素质。为了让身体更为强壮，更有能量，我们还是需要开启我们的健身计划。要是自己平常工作比较忙，没有时间去健身房，我们可以选择恰当的时机锻炼，比如爬楼梯或者是步行等等。

　　6.孕前检查。在备孕期间，我们还是需要先到医院接受孕前检查。男女都需要接受孕前检查。女性需要检查自己的身体状态，检查自己的子宫健康状态，要是存在妇科方面的疾病，还是需要先接受治疗，再准备怀孕。