备孕二胎 这个备孕时间表要牢记

　　生二胎的政策已在放宽，很多家庭都已经申请了生二胎，但是已经已经生完一个宝宝的妈咪，身材往往会面临着身材变形，和发胖的问题，在这同时，男性也同样存在发胖的问题。所以备孕二胎，最重要最首要的就是体检，有的女性看起来健康，实则有疾病隐患，只有在排除了心脏疾病、糖尿病、高血压、免疫性疾病等病症之后，才可以安心怀孕。如果有一些影响胎儿发育的疾病，需要提前治疗。孕前要做的身体检查项目费用在五百元以内。

　　这个备孕时间表要牢记

　　提前11个月：注射乙肝疫苗。

　　提前6个月：考虑停服某些有致畸作用的药物。

　　提前6个月：看牙，一些牙齿疾病可引起口腔感染，这些细菌通过血液到达子宫，引起早产。

　　提前5个月：做怀孕相关的抗体检测。

　　提前3个月：补充维生素，尤其是叶酸。

　　提前3个月：停服。

　　备孕二胎须知

　　子宫有疤痕的妈妈 要当心切口妊娠

　　因为难以忍受妊娠的疼痛，不少产妇头胎曾选择剖腹产。彭杨表示，子宫有疤痕的女性，无论是曾经做过子宫手术还是剖宫产，在怀孩子时，需要特别留意。孕早期一定要做正规检查，排除切口妊娠和胎盘位置异常。“切口妊娠是受精卵在子宫切口处着床，有可能会撑开刀口，引发大出血。切口妊娠需尽早终止怀孕。”彭杨说，头胎是剖宫产的妈妈，需间隔两年后才能怀孕。至于生二胎选择自然分娩还是剖宫产，她表示最好先让医生评估一下。

　　一年四季都可备孕

　　虽然已经有省级媒体提出，现在可以怀二胎了，但不少有过生育经验的女性却不愿意在这个时候备孕。理由是春季病毒多，孕妇容易感染早产；春季情绪容易波动，会影响胎儿。刘女士是一名3岁男孩的母亲，她说自己在怀第一个孩子的头三个月，经历了两场感冒。“怀孕初期，人的抵抗力低。现在是冬天，病毒很多，还是避开得好。”刘女士说。

　　目前，没有任何数据或者案例显示春季怀孕特别容易早产。早产确实与病毒感染、细菌性感染。过度劳累、个人体质有关，但与季节关系不大。有许多病毒性传染病容易在春天和冬天多发，例如流感、麻疹、风疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等等。但只要增强抵抗力、做好保暖工作、预防得当，不管是普通人还是孕妇，都可以远离这些病毒。

　　备孕二胎要小心4大“拦路虎”

　　第1个“拦路虎”——肥胖

　　在肥胖的男性体内，贮存着许多有害化学物质，比如我们常见的六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。此外，肥胖者往往更加怕热，对于睾丸内的精子更是一种威胁。如此不健康的身体环境，精子又怎么能够健康发育呢？

　　应对方法：运动锻炼是王道。

　　保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。男性在婚后就应该选择1～2项适合自己身体的运动方式，以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。

　　第2个“拦路虎”——偏食

　　似乎很多人都认为，女人更喜欢挑食偏食。其实不然，男性中间也存在很大一部分偏食者，只是他们作为男性，没有对外说出这一特征而已。精子的生成 需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食，饮食中缺少这些营养素，就容易影响到精子的数量和质量。

　　应对方法：均衡饮食更健康。

　　男性在日常生活中，应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促 进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素，对备孕男性十分有益。精子质量差的不育男性，可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。

　　第3个“拦路虎”——烟酒

　　对于男性来说，不管是平时的社交还是工作应酬，似乎烟酒都成为了一种工具，看似潇洒，其实是男性生殖健康的头号杀手，也是导致众多男性无法当上 爸爸的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下；而酒精则会影响胎儿智力发育，可致低能儿。

　　应对方法：远离烟酒好备孕。

　　不管何种借口，想要备孕二胎，烟酒必须远离。专家建议，因为精子有大概90天的生长周期，男性想要顺利怀孕，至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。有足够长的时间，才能把体内受烟酒影响的精子排出来。

　　第4个“拦路虎”——高温

　　实际上，男性身体普遍比女性高的体温。但男性睾丸最适合的温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成。有些男性酷爱穿紧身牛仔裤或者长时间进行骑自行车等运动，其实反而不利于精子活力。

　　应对方法：别让高温伤了“精”。

　　想要怀上二胎，准爸爸们还是把紧身牛仔裤都收起来吧！同时，远离持续高温环境，不要选择过于激烈的运动，少骑自 行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴等。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应该更加注意日常降温。建议停职半年后再进行生育。

（责任编辑：陈英子）