每个家长都希望自己的孩子能够又高又健康,那么哪些食物有助孩子长高了?下面小编就为你介绍下孩子长高必吃的七种食物。
5、菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。
不喜欢菠菜→莴苣,青椒
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6、橘子
富含维生素c,有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
不喜欢桔子→菠萝,葡萄,猕猴桃,草莓。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。