培养孩子10个吃饭好习惯(3)
导语
怎么可以吃出健康身体和文明习惯呢？小编推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用。
8、慢食
要教育孩子学会“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
9、素食
原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。
10、早食
即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种疾病。
（责任编辑：小白）
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