培养孩子10个吃饭好习惯(2)

热门文章排行榜 >>2012-11-14 10:35来源：99健康网

导语

怎么可以吃出健康身体和文明习惯呢？小编推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用。

　　5、替食

　　学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。

　　6、管食

　　要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津;或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。

　　7、杂食

　　杂食充分体现食物互补的原理，是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。

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