爱情包含三个成分：亲密、激情、承诺。亲密包括热情、理解、交流、支持和分享；激情是指以身体的欲望激起为特征；承诺包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。这三个成分就像三条边，撑起了爱情这枚三角形。缺少任何一条边，虽然两个人会产生某种深厚的情感，但都不是爱情。
当没有承诺，亲密和激情的成分浓郁时，我们会体验到浪漫之情，一见钟情就是一种浪漫之情。比如在旅行中的邂逅，两人觉得似曾相识，心生默契，能抛开很多束缚，忘掉自己是谁而去做很多平日不敢做的浪漫之事。但双方也知道，等旅行结束，这场恋爱也会消失。
当没有亲密，只有激情和承诺的爱，我们会体验到虚幻的钟情，这种感情很疯狂，旋风般就坠入情网，马上就要把关系确定下来。例如闪恋，虽然靠着激情获得承诺，但对彼此并不很了解或喜爱，亲密关系并没有建立，两个人之间并不存在稳定的爱情，所以这样的关系很容易就会瓦解。
当没有激情，以亲密和承诺为主时，我们会体验到友伴之情，交流和分享，并相互悲喜，双方努力维持着深度的、长期的亲密，在心灵上扶助，生活上支援。就好像朋友那样，这种感情才是“红颜知己”、“蓝颜知己”的真相——是友伴之情，不是爱情。
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