99温馨提醒:冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
二、注意劳逸结合
刚生产完的新妈妈,身体非常虚弱,气血也不足,身体的各种器官需要休养来恢复。但是,如果妈妈们卧床过久的话也会导致身体乏力,不利于子宫内淤血的排出,如何淤血长期停滞的话就会引起如恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状,所以妈妈们在产后还是需要进行适当的运动,保证气血流通。
坐月子时要注意卧床休养与适宜的活动相结合,在冬天不宜出门的话,可以选择在床边和房间内慢慢走动,并练习一些产后体操,这样即可以尽早恢复体形,也可减少便秘的发生。
三、保持适宜的湿度
室内的相对湿度要控制在55%~65%,如果太干燥的话会让妈妈和宝宝的鼻黏膜受损、咽部发干;而太湿了皮肤又不能正常排汗,会让人感觉气闷不畅,而且容易滋生细菌,侵害人体健康。
四、保持适宜的温度
坐月子的屋子一般来说温度要保持在22~24℃为好,因为太冷的话容易让产妇和宝宝着凉,患上感冒甚至肺炎,太热也不利于妈妈身体恢复。
在冬天坐月子时不要太片面,需要对妈妈和宝宝去进行全方面的照料。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。