虽然，在产褥期，产妇的身体和精神十分疲劳。怀孕后期“负担”过重，行动不便；临产前，心情又十分容易紧张、恐惧和焦虑不安；临盆时，由于宫缩，使母亲在整个分娩过程中休息不好，身体非常疲劳；分娩以后，夜间要为婴儿喂奶、换尿布，白天又要照料婴儿，已经疲倦的身体一时很难立即恢复。
加上产后体内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期，机体的免疫功能下降，局部伤口未愈，恶露未尽。在这种全身和局部抵抗力差的情况下，是十分容易得病的。如果产妇再不注意分娩后的身体保养，不当心冷热（冬天夜间换尿布、喂奶容易着凉；夏天贪图凉快而着凉），在这种正气不足的情况下，就更容易外感风寒、病邪侵入而致病。所以，一些老年人非常重视“坐月子”，是有一定科学道理的。
但是，“月子中得病只有月子中治”的这种说法，却是缺乏充足的科学依据的。一个人得病以后，其治疗措施无非是药物（包括手术）、休息和营养。事实上，一个人生了病以后，除非病重得卧床不起，一般来讲都是只偏重于药物治疗（吃药、打针）而容易忽视休息和营养，但有些病，尤其是身体虚弱者，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，是可以病去体愈的，而“坐月子”恰恰可以完全做到这一点，这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。
实际上，有许多疾病，例如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗，才能病去体愈，这就是“月子里得病非得月子里治不可”的说法不够科学的理由所在。
治月子病重在预防
对于“月子病”，不能消极地怕和躲，而应积极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致，是防止产褥期疾病的关键。
产后，新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。既要充分休息恢复孕产期的疲劳和消耗，也要提倡早下地早活动，并进行适当的体能恢复锻炼。既要注意保暖防止着凉受寒，也要注意室内通风换气，保持室内空气清新。
有的产妇生怕自己受风着凉，平日里门窗紧闭，室内空气污浊，衣服捂得严严的，内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。
有的产妇，生怕自己累着，日后留下腰酸背痛，产后迟迟不敢下地活动，这样的结果，使全身肌肉和关节的张力不能很好地得到功能上的锻炼和恢复。通常，产后6个小时就可以下地排尿，24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后的腰腿痛是很有好处的。
一、人流后需卧床休息2-3天。注意休息，加强各种营养。
手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
二、人流后留心观察出血情况，严防病情加重。
观察出血情况人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。
三、保持外阴清洁卫生，一个月内严禁行房事。
人流手术后注意一个月内禁止性生活、两周内不要坐浴，以防感染。如果发热、腹痛分泌物有异常气味，要及时就诊。
四、要注意避孕，以免再次意外怀孕。
人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，再次怀孕会对女性身体影响很大，因此要坚持做好避孕，最好半年内不要再怀孕。
以上就是关于如何坐好小月子的相关知识介绍了，希望小编的这篇文章可以帮助到你们！（参考网站：太平洋亲子网）
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