女性备孕期间吃什么容易受孕 可以吃这些食物

热门文章排行榜 >>2021-06-27 09:05来源:99健康网
导语

现如今大家都重视优生优育,因此有很多夫妻会备孕,但是有些准备良久,却久久无好消息到来。其实生活中有很多食物可能起到促进受孕的作用,即在备孕期间可以通过饮食来促进受孕,那么,女性备孕期间吃什么容易受孕呢?准备优孕须知事项有哪些呢?

  现如今大家都重视优生优育,因此有很多夫妻会备孕,但是有些准备良久,却久久无好消息到来。其实生活中有很多食物可能起到促进受孕的作用,即在备孕期间可以通过饮食来促进受孕,那么,女性备孕期间吃什么容易受孕呢?准备优孕须知事项有哪些呢?

备孕方法 备孕技巧 如何备孕

  一、备孕期间吃这些食物可促进受孕:

  1、黑豆

  通常而言,女性平时适当多吃黑豆对身体健康大有裨益,其中富含大豆异黄酮,可有效调节雌激素分泌,从而增加子宫内膜的厚度,还可有效刺激卵泡发育,此外,黑豆中还富含维生素,尤其E族和B族维生素含量最高,适当多吃有益于身体健康。因此,备孕女性适当多摄入黑豆可间接促进卵泡发育,有利于受孕成功。

  2、动物内脏

  动物内脏中富含性激素以及肾上腺皮质激素,可起到促进女性排卵的作用,同时还可增强性功能。对于有排卵障碍的女性而言,备孕期间可适当吃些动物内脏,以有效调节卵泡的发育与排出。但不可过多食用,否则会由于摄入胆固醇过高,加重身体负担,不利于身体健康。

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  3、甲鱼汤

  甲鱼内富含蛋白质和铁元素等营养成分,临床常用于活血化瘀、补血安神、以及提高身体免疫力等。女性在备孕期间可以适当喝甲鱼汤,可促进白带透明。尤其在排卵期间,白带越透明,弹性越高,受孕几率就越大。

  4、豆制品

  众所周知,多数豆制品内富含植物雌激素,与女性身体内的雌激素类型,可有效调节激素分泌,此外,还可以促进卵泡发育。因此,对于备孕中的女性而言,平时可适当多吃些豆制品,以有效促进卵泡发育,增加受孕几率。

  5、谷类食物

  备孕期女性平时也可适当多吃些谷类食物,其中富含植物雌激素,可起到促进卵泡发育的作用,除此之外,还可有效提高身体免疫力,为宝宝健康发育与成长打下良好的基础。

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  二、准备优孕须知事项

  1、重视孕前检查

  备孕女性,未采取避免措施超过两个月未正常怀孕,要及时去正规医院做孕前检查。同时要注意夫妻双方应一同前往,男性也存在同样的不育机率。也可有效判断夫妻双方是否存在染色体异常,生育健康婴儿的机率。

  2、注意饮食

  备孕期间还要注意饮食,夫妻双方都要将身体调整到最佳状态,饮食营养均衡,尽量戒烟戒酒,尤其男性,烟酒中的有害物质会严重影响其精子质量,降低怀孕几率。

  3、保持心情舒畅

  有些夫妻在备孕期间压力会比较大,而这样非常容易引起内分泌失调,影响受孕。因此要保持心情舒畅,更利于受孕成功。

  综上所述,夫妻方双身体均健康,才有利于胎儿的健康发育与成长,也可有效降低胎儿畸形的发生几率,因此在备孕期间一定要注意饮食。若想提高受孕几率,建议在排卵期同房,同时注意规律休息,保持心情舒畅。

(责任编辑:郑冠华)

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