备孕期很重要 尤其是在饮食方面

　　备孕期间吃什么是一个很重要的问题，这关系到能否成功受孕，而且还关系着是否能优生优育，以及分娩是否顺利等等，所以说，在备孕期间准爸妈饮食方面一定要合理全面健康，并不是所有有营养的食物在备孕期间都能吃，有一些食物是需要特别注意的。

　　男性朋友备孕期间不要吃什么？

　　1、男性朋友备孕期间不能吃的食物最典型的就是棉花籽，或者是从棉籽里面提炼出来的食用油。

　　2、男性朋友备孕期间不要吃猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等这些东西，这些东西被认为是不利于性功能的食品。

　　3、很多男性朋友都有吃夜宵的习惯，夜宵中避免不了烧烤，喝酒，腌制食品等，一定不要吃。

　　4、备孕期间尽量少吃大蒜，大蒜虽然是天然的什物抗菌素，但是对多种致病菌如葡萄球菌，脑膜炎，肺炎，痢疾等都有较明显的杀菌作用。

　　女性备孕期不能吃什么？

　　1、不要吃辛辣刺激的食物

　　女性备孕期间尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为这一类食物会对正常人的消化功能造成紊乱，比如说肠胃不适，消化不良，便秘，甚至是发生痔疮，怀孕后由于胎儿在一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，肯定是不行的。

　　2、停止食用高糖食品

　　女性不管是备孕还是怀孕后都要停止信用高糖食品，由于孕妇体内胎儿需要，孕妇摄入量增加或者是维持怀孕前饮食结构，容易出现孕期糖尿病，孕期糖尿病不但会危害孕妇本人的身体健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并容易出现早产，流产或死胎的情况。

　　3、不能吃腌制食品

　　备孕期间肯定不能吃腌制食品，这一类食品内含亚硝酸盐，苯丙芘等，对身体健康非常不利，过敏性体质的人慎食导致过敏的食物，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们高度重视，但事实上，导致过敏的食品很可能会引起流产，早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　4、不能吃含咖啡因的食品

　　女性备孕期间不要吃含咖啡因的食品，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可能在一定程度上改变女性体内雌，孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　5、不能吃罐头食品

　　女性备孕期间不要吃罐头食品，罐头食品在制作过程中会加入一定量的添加剂，比如说人工合成色素，防腐剂等，尽管这些添加剂对健康影响并不大，但是孕妇摄入太多对健康有一定影响。

　　6、不能饮酒吸烟

　　不能饮酒吸烟肯定大家都清楚，任何微量酒精都会通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样，酒精对大脑和心脏的危害，会直接影响宝宝智商，反应迟钝，智力低下或者是白痴。

（责任编辑：吴燕平）