备孕时男性可以抽烟吗 为了宝宝一定要戒掉

热门文章排行榜 >>2020-09-23 09:51来源:99健康网
导语

备孕期间男士能吸烟吗?大多数男人都是喜欢吸烟的,吸烟可以消除烦恼,也可以让人们减轻生活中的压力,特别是在很多酒局上谈事情的时候,但是处于备孕期的男性朋友来说,抽烟肯定是不好的。

  男士在备孕期间是不可以抽烟的,如果吸烟的时间越长,畸形精子就会越多,从而会直接影响胎儿的成长,所以说在备孕期间,男士是严谨吸烟的,最好在计划前三个月就开始戒掉烟。

备孕时男性可以抽烟吗 备孕男人如何清除体内烟毒 喝茶可以清除体内烟毒吗

  备孕男人如何清除体内烟毒?

  1、喝茶

  长年吸烟的男性在备孕期间如想清除体内烟毒,可以通过喝茶的方式,烟雾中一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等,茶叶中含有茶多酚,咖啡碱,维生素C等多种成分,能够对这些物质起到分解的作用,又可利用茶叶的利尿作用,减少毒素在体内的停留时间。

  2、食用含硒丰富的食物

  男性爱吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一种微量元素,吸烟的人应该常补充含硒丰富的食物,比如说动物肝脏,海藻,虾,豆类,其次是蘑菇,香菇,小米,银耳,大蒜,黄花菜,芝麻,谷物,小麦,玉米等,对于备孕期间的男性朋友来说,首先应该戒掉吸烟,甚至是碳酸饮料,这些东西都是会降低精子成活率或者是降低精子的质量的,所以的男性应该注意。

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  3、不要吃油炸和烧烤类食品

  处在备孕期的爸爸应该注意少吃甚至是不吃油炸类食品,这一类食品会抑制雄性激素的分泌,还有可能会导致备孕爸爸少精无精的情况,所以说在这一方面一定要特别的注意。

  4、多吃海鲜类食品

  备孕期间的男士多吃一些海鲜类的食品,其中包括一些富含锌量高的食品比如虾、鱼肉、瘦肉等等,锌元素是生殖系统的重要微量,同样是精子的重要微量元素,多吃一些含锌食品可以提高精子活力。

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  5、备孕爸爸注意补充蛋白质

  备孕期的爸爸一定要多多补充蛋白质,蛋白质可以有效促进身体新陈代谢,并且提高精子质量,同时蛋白质更是精液的重要组成部分。

  6、做好孕检

  为了宝宝健康,男性朋友在备孕前最好是去医院做个检查,通过医生的指导合理的补充相应的营养成分,对身体是很有帮助的。

  7、增加锻炼,提高免疫力

  备孕爸爸一定要加强体育锻炼,提高免疫力,只有这样才能保持一个强健的体魄,同时也要保证精子的活力和质量,避免久坐办公室。

  对于备孕期间准爸爸的一些相关注意事项已经和大家说的很清楚了,肯定是不能吸烟的,另外,饮食方面也要特别的注意,做好相关的注意要点对于孕育一个健康聪明的小宝宝是很重要的,大家一定要特别的注意。

(责任编辑:吴燕平)

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