缓解哺乳期便秘 新妈能喝番泻叶吗
新妈妈们在哺乳期的时候出现便秘的情况的时候，就会希望通过一些方法来说缓解便秘的情况，比如喝番泻叶。那么，这种方法对于哺乳期的新妈妈们真好吗？
一、哺乳期便秘之能喝番泻叶吗
女性生产之后，自己的饮食问题，导致自己消化不良，便秘的现象常有发生，有时也比较严重。因此，妈妈们就会希望通过一些方法来说缓解便秘的情况，比如喝番泻叶。那么，这种方法对于哺乳期的新妈妈们真好吗?
番泻叶属于一种泻药，在使用的时候对人们有着一定的保健和医药作用的，能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘，解决便秘的效果也比较快。不过，番泻叶是比较甘苦的药物，带有小毒性，食用过多对人的健康也是有害的，尤其是对于哺乳期的新妈妈们来说。妈妈处于哺乳期的状态，饮食的质量和母乳的质量有莫大的关系。番泻叶的毒性会通过乳汁传递给宝宝，从而使得毒性进入到宝宝的体内，从而危害到宝宝的健康。
二、哺乳期便秘之治疗便秘的方法
1、选择多喝水。通过上面的解说，已经了解到了哺乳期便秘是不宜喝番泻叶缓解的。因此，就需要寻求其他更好的方法来解决。其实，对于缓解便秘，最科学最经济且最安全的治疗方式就是多喝水。喝水确实是非常实际的一种方式。妈妈们可以多喝水，促进排尿，促进肠胃的蠕动，缓解便秘的情况。
2、适当的食用白萝卜。生活中比较常见的蔬菜白萝卜也是缓解便秘的健康食材。萝卜是属于良性的食物，不仅含有较多维生素以及纤维素。而且还可以消除内热，清热解毒，有效的缓解便秘的情况。因此，哺乳期的女性们可以适当的食用白萝卜。
3、食用白菜心。其实想要缓解便秘的现象，主要就是选择健康绿色的蔬菜。蔬菜的种类很多，我们在选择蔬菜的时候，还是需要选择一些能够降火的蔬菜，可以促进肠胃蠕动的健康蔬菜。营养学家表示哺乳期的女性出现便秘的情况，还是可以选择食用一些白菜心，这种食物具有清热解毒的功效，还有丰富的纤维素。纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以极大的缓解便秘的情况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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