少妈妈在哺乳的过程中，或多或少都有一些问题，例如产后涨奶，它不仅是件很痛苦的事情，还有弄不好会导致乳腺炎，数据显示，80%的母乳妈妈都有患过乳腺炎，而哺乳期乳腺炎的最大原因就是涨奶，不用着急，这儿有防涨奶的偏方神招，不妨一试！
涨奶是怎么一回事？
涨奶最常见于产后头一周。当体内荷尔蒙水平发生变化，乳房开始分泌较多奶水时，妈妈的乳房可能就会膨胀并增大。乳房象是充满了奶水，如同气球灌水后开始膨胀。
其实涨奶不仅仅是乳汁的储存。哺乳开始时，流向乳房的血液会增加。乳房组织的液体积聚即造成充血膨胀。幸好妈妈的身体适应泌乳过程后，肿胀程度会相应减轻。您的乳房在整个哺乳期间，即使是乳房大量分泌乳汁时，也不会永远如此饱胀。
涨奶解决方法
1.白天黑夜都要频繁授乳。婴儿强劲而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次。涨奶期间，白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次，夜间则二到三小时喂一次。
2.该阶段避免使用奶瓶、安抚奶嘴或添加辅食。婴儿所有的吸吮动作都应作用在妈妈的乳房上。这将缓解妈妈涨奶引起的不适，并且有助于调节乳汁的分泌以适应婴儿的需要。如果婴儿从妈妈身上吸食不到足够的母乳，可以用杯子或汤匙喂他/她母乳。
3.确认宝宝以正确的方式裹奶。宝宝的嘴要张得够大以含入大部份的乳房组织。乳头应深入口内以便宝宝的牙床可以压迫到乳晕（乳头周围深色的区域）下面的输乳窦。宝宝每吸一、两口后应有吞咽的声音，这表明他/她吃奶够效率。
4.如果乳房饱涨婴儿难以裹奶，则在喂奶前先挤出一些乳汁让其变软。妈妈可以用手轻挤或将挤奶器调到最小吸力档。（不必担心挤奶会造成泌乳增加。帮助宝宝自乳房吸到母乳更为重要，这有助于妈妈的身体去调节乳汁的分泌量。）
5.喂奶前穿戴乳房（保护）罩约30分钟，让乳头突出。乳房罩是一个衬在胸罩内的、为乳头准备了一个出口的塑料杯状物。它的原理是压迫乳头周围的组织使乳头突出并促进溢奶，以缓解某些不适。
6.喂奶前热敷乳房几分钟。有些妈妈发现这很舒服并且有助于乳汁流动。用一块温湿毛巾盖住整个乳房，或使用莲蓬头温水淋浴，让温热的水从背后流过胸部。（乳房热敷仅限于喂奶前使用，因为温热会使更多体液留向乳房，加剧乳房肿胀。）
7.两次哺乳间使用冰敷。用够大的冰袋盖住大部分的乳房，每次敷大约15-20分钟。也可以试着用塑料袋装碎冰或冷冻蔬菜包取代。（但可别继续食用解冻又冷冻数次的蔬菜哦！）并将冰袋包在薄毛巾里以保护皮肤。
8.用生的卷心菜叶子取代冰块放在胸罩里冷敷。有些妈妈发现这是缓解肿胀的有效的家庭配方。叶子打蔫或用了两小时左右后应换掉。卷心菜叶子只能在开始消肿后使用。一旦出现皮疹或其它过敏症状应停止使用。
产后涨奶 乳房按摩步骤
第一步，拿块热毛巾，擦拭乳头，擦到微热，然后抹上乳头膏。这个步骤是为了让乳头的皮肤变坚硬，以免被宝宝吸奶之后造成破裂，使妈妈产生痛苦，防患于未然是非常有必要的。在第二步之前，保证乳房上抹上了按摩油。
第二步，由内向外转圈按摩，不是画一大圈按摩，是一点一点画圈，由内向外转。
第三步，两只手放乳房上下，左右来回搓揉。
第四步，单手将胸部由外部往中间推，过程当中可以换手，比如上半部用右手推，下半部用左手推。但是要切记不要将双手形成个圈，然后由外部往中间推，那个方法是错误的。
第五步，抖。双手托住左右两侧乳房，上下抖，左右抖，要抖均匀。
知识延伸：
哺乳期乳腺炎症状有什么呢？下面一起来看看哺乳期乳腺炎不同阶段的症状。
1、急性化脓性乳腺炎
急性化脓性乳腺炎的症状主要表现为局部皮肤红、肿、热、痛，这种哺乳期乳腺炎症状出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身症状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞计到升高，这种哺乳期乳腺炎症状严重时可合并败血症。
2、乳腺炎的发生前期
很多妈妈在为宝宝母乳时，让宝宝边吃边睡，造成乳头损伤。乳腺炎的发生前期症状就会出现乳头破裂的症状。导致细菌的侵入。引起局部皮肤红热肿痛。较严重者硬结比较明显，可能出现高烧寒颤，头痛乏力的症状。
3、没有形成脓肿
若是局部乳房并发热灼、肿胀，而且疼痛，喂宝宝乳汁的时候疼痛感较强，且伴随发热症状，极有可能患了乳腺炎。这是应该还没有形成脓肿，多促进乳液的疏通排空。必要时借助工具或用手挤出。做按摩热敷辅助治疗。
4、乳房内感染继续
乳房内的感染处继续发展下去的话，大小不等的感染灶互相融合，形成脓肿。如果乳腺炎病人全身的症状明显，药物治疗效果不明显的话，要注意进行穿刺抽吸，若抽出有脓液，则确诊已形成脓肿。需尽快的采取有效的治疗措施。
5、脓肿形成期
由于治疗措施不得力或病情进一步加重，这时哺乳期乳腺炎症状可出现局部组织发生坏死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿的症状。
6、在哺乳期
若是乳房天生块状物，并且有疼痛感，或许是由于乳腺被黏稠的乳汁堵塞了，乳房会感到肿胀。当乳汁在乳房某部分精细活动时，或许亦会造成乳腺炎。这个时候持续哺乳是相当重要的，因为这样能够疏通乳腺，这个时候的乳汁对孩子依然是安全的。
7、急性单纯乳腺炎
急性单纯的哺乳期乳腺炎症状主要是乳房的胀痛，局部皮温高、压痛，出现边界不清的硬结，有触痛。
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