冬季儿童常见病预防 这3道美味汤适合孩子

 　　冬季儿童常见病预防

　　一、流行性感冒

　　此为流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行。主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等，婴幼儿和老人易病发肺部感染。

　　预防措施：多饮水、多休息，从外面回来冲洗鼻子、注意通风以及锻炼身体，食用富含维生素的食物等。

　　二、急性喉炎

　　幼儿喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，如不及时抢救，会因窒息而死。

　　预防措施：幼儿患感冒要及时治疗，以免引发急性喉炎。发现幼儿声音嘶哑时，切勿掉以轻心，应及早上医院看耳鼻喉科。

　　三、急性中耳炎

　　幼儿上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。

　　预防措施：洗头或淋浴时不要让水进入耳内，鼻涕增多时应压住一侧鼻孔轻轻擤，然后换另外一侧。得了急性中耳炎，切忌给幼儿乱用滴耳药，应到医院请耳鼻喉科医生治疗。

　　四、腹泻

　　肠道传染病（肠泻、肠炎）高发季节。腹泻由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。

　　预防措施：家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

　　五、疱疹性咽颊炎

　　疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。主要症状：潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48h可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥；年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。

　　预防措施：

　　1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

　　2.注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧床休息。

　　3.进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

　　4.雾霾天气等，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。

　　5.保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

　　6.及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

　　六、手足口病

　　手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

　　预防措施：

　　1.勤洗手、讲卫生。

　　2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

　　3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

　　推荐几款适合小孩喝的冬季汤水

　　淮山杞子瘦肉汤：

　　干淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦猪肉飞水切块，与淮山、杞子一同置于砂锅内，加入适量清水，煮沸后转慢火煮两小时。补肝肾，益脾胃。

　　章鱼花生脊骨汤：

　　章鱼干50克、花生30克，猪脊骨150克，生姜两片。章鱼干浸泡两小时，猪脊骨斩件飞水，与章鱼干、花生、生姜一同入砂锅内，加入清水，煮沸后转文火煮两小时。益气补血，强筋健骨。

　　白萝卜牛肋汤：

　　白萝卜250克、牛肋肉150克，枸杞子10克，生姜3片。白萝卜切段，牛肋去骨，斩件飞水，所有材料一起置于砂锅内，加适量清水，煮沸后转文火煮3小时。健脾补肾，化痰消滞。

（责任编辑：廖露）