宝宝吃粥易消化 20种宝宝营养粥大集合

　　粥，做为宝宝开始吃辅食的重头戏，一直在宝宝食谱中扮演着非常关键的角色。怎么样才能把粥做得营养又美味呢？下面小编为妈妈们提供20种营养粥的做法，简单美味，宝宝更爱吃！

　　1、黑米粥：

　　黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1：2的比例煲粥；

　　2、黄豆粥：

　　最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲粥；

　　3、瘦肉糜粥：

　　选一小块上好的猪里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗中，用少量冷水调开，再下锅煲粥（如果直接下锅，肉糜会凝结成块状），可加入几根姜丝，给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可；

　　4、菜肉粥：

　　在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。纯粹的菜肉粥不怎么可口，可以在粥中调进少量虾皮粉，既可以补充钙和锌、碘，又有一种天然的淡淡的咸味；

　　5、核桃粥：

　　核桃打磨成粉，等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮；

　　6、芝麻粥：

　　芝麻打磨成粉，等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮；

　　7、红豆粥：

　　红豆打磨成粉，与白米以1:3的比例同煲（夏天可换成绿豆）；

　　8、枣泥粥：

　　红枣泡一夜，泡过后上锅蒸，蒸好后剥去枣皮，枣泥捣成泥，与白米同煲；

　　9、小米粥：

　　小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了（要想省事，还是可以打磨过后再熬）；

　　10、红薯粥：

　　红薯块与白米同煮，熬好后用勺子把红薯块压碎；

　　11、山药粥：

　　山药块与白米同煮，熬好后用勺子把山药块压碎；

　　12、南瓜粥：

　　南瓜块与白米同煮，熬好后用勺子把南瓜块压碎；

　　13、玉米粥：

　　甜玉米取玉米粒，用搅拌机打磨后过滤，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮过（吃的时候可加入少许虾皮粉）；

　　14、干贝粥：

　　干贝先用清水泡过，再把干贝，泡干贝的水，冬瓜块和白米一同熬粥，熬好后，干贝捞出不给宝宝吃，冬瓜块用勺子压碎；

　　15、胡萝卜肉糜粥：

　　胡萝卜先煮熟并捣碎，再和瘦肉糜一起熬粥，并在下锅时加入几滴橄榄油一同熬；

　　16、白萝卜排骨粥：

　　先用白萝卜排骨炖汤，取撇去浮油的排骨汤熬粥，粥熬好加入几块萝卜，用勺子压碎即可；

　　17、鸡肝泥粥：

　　新鲜鸡肝煮熟后压碎，加入熬好的白米粥调匀即可；

　　18、鱼肉碎菜粥：

　　鱼肉用水煮熟去骨用勺子压碎，调入白米粥，加入剁碎的菜同煮；

　　19、鸡汤蘑菇粥：

　　用撇去浮油的鸡汤熬粥，粥熬到七八分的时候加入剁碎的菇类（量不要多，以防宝宝肠胃不适应），可以从平菇这样不容易过敏的种类开始；

　　20、麦片粥：

　　买来未添加任何辅料的快熟麦片，用搅拌机再打磨一下，用肉汤或者瘦肉糜来煮（加一点虾皮粉味道更好），煮到软烂，再加入碎菜同煮。（参考网站：查查吧）

（责任编辑：王少华）