冬季宝宝补钙 三款食谱推荐
当宝宝到了一岁到四岁之间，每天需要摄入的钙元素就达到了六百毫克!所以，为宝宝补钙，爸爸妈妈们千万不要掉以轻心。下面，小编就为您推荐科学的宝宝补钙食谱。
宝宝补钙食谱之鸡肝糊：
制作鸡肝糊，需要爸爸妈妈们准备十五克鸡肝，一百五十毫升的鸡架汤，还有少许的酱油以及蜂蜜用于调味。制作过程一点也不难，只需要爸爸妈妈们首先将鸡肝放入沸水中稍微煮一下，去掉鸡肝的血水，然后再煮十分钟左右，取出鸡肝，剥去其外衣，紧接着放到碗里，研碎，备用。这时候我们就需要开始把鸡架汤放到锅里面，加入方才研碎的鸡肝，一起熬煮成糊状，再根据宝宝个人的口味，来添加少许的酱油和蜂蜜，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
鸡肝糊具有非常丰富营养，其不仅富含有钙元素，还含有磷元素、铁元素、锌元素、蛋白质以及维生素A、维生素哦B1、B2等等，能够为宝宝补钙的同时带给宝宝不少的营养，是非常棒的一道食物
宝宝补钙食谱之鲜虾肉泥：
这道鲜虾肉泥需要爸爸妈妈们准备好以下食材，五十克左右的鲜虾肉、香油一毫升以及适量的精盐。
首先，爸爸妈妈们需要将鲜虾肉清洗干净并且剁碎，然后放到碗里面，放入蒸笼内直到蒸熟为止，就着取出，在其中加入适量的精盐及香油。搅拌均匀就能够出锅给宝宝吃了，是不是非常简单呢！
虽然鲜虾肉泥的制作过程非常简单，但是它的营养价值是不容忽视的，它可是宝宝补钙的好食物。鲜虾中所含有的钙元素是非常多的，除此之外，磷元素、铁元素、维生素A、维生素B1以及优质蛋白质的含量也不少，尤其适合七个月以上的宝宝当做辅食食用。
宝宝补钙食谱之西红柿鱼糊 ：
首先，爸爸妈妈们需要准备的食材是一百克的纯鱼肉，二十克的西红柿以及两百毫升的鸡汤和两克精盐。
开始制作了，爸爸妈妈们需要将鱼肉煮熟后切成碎末，把西红柿用开水烫后剥去皮，也切成碎末备用。紧接着我们可以在锅里放鸡汤了，稍微煮热之后，加入鱼肉末以及西红柿末一起煮，即将沸腾的时候加入精盐调味，完全煮沸之后改用小火把它煮成糊状就可以了。
鱼肉中含有不少的蛋白质早就毋庸置疑了，其实鱼肉中也含有非常多的钙元素呢，这道食材非常适合用于帮助宝宝补钙，促进宝宝的骨头的良好生长。把它当做六个月以上宝宝的辅食也是再好不过的选择了。
宝宝补钙食谱小编主要推荐以上几款容易制备又营养丰富的，希望爸爸妈妈们学会之后能够经常为宝宝制作，喂给宝宝吃，相信宝宝一定能够成长的更好更加健康的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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