对免疫力比较差的宝宝而言,宝宝生病需要消炎,但是吃太多药显然对身体也没有好处。那么宝宝要消炎除了吃消炎药还可以吃什么?
甜菜
甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质,不仅能减少体内炎症,而且可降低癌症和心脏病风险。
推荐食谱:甜菜肉汤
原料:牛肉350克,甜菜根100克,土豆(黄皮)100克,胡萝卜100克,洋葱(白皮)50克,菜花50克,芹菜100克,番茄100克,丁香5克,盐5克,胡椒2克。
做法:1、先将甜菜去皮,切成月牙形。
2、 马铃薯、胡萝卜切成大块。
3、 洋葱、花菜、牛肉均切成3厘米见方的块。
4、 番茄去皮剁碎。
5、 荷兰芹切成末,备用。
6、 炒锅上火,加牛肉,水(约600克),煮开后撇去浮沫,肉煮至软烂时放入丁香,甜菜,马铃薯,胡萝卜,花菜,洋葱,芹菜,番茄。
7、 待各种蔬菜煮熟后,加入盐,胡椒,盛入汤碗内,撒上荷兰芹末即成。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。