1、让宝宝适应自主进食
很多的宝宝从八个月左右开始就喜欢自己抓着食物来进食了，只不过，这时候的宝宝还抓不太稳，所以，经常会弄得衣服上、餐椅上、地板上都是食物，看起来脏兮兮的，很多的家长受不了孩子脏兮兮的，所以宁可自己去喂宝宝，也不让孩子自己抓着吃。怕孩子吃得慢吃得脏，是很多家长都会犯的错误，事实上，从孩子自主抓食物吃开始，就表明孩子已经对自主进食有了浓厚的兴趣了，此时，作为家长，我们就应该让孩子锻炼用小手来抓着吃饭，这是锻炼孩子的手眼协调能力和增加孩子的自信心和成就感的关键时期，爸爸妈妈们不该剥夺了孩子的这种权利。这样坚持一段时间，孩子便会自主进食了，也避免孩子养成日后追着喂饭、边吃边玩的坏习惯。
2、给孩子准备餐桌椅
绝大多数的孩子之所以没有养成一个良好的就餐习惯，与孩子是否在专属的餐椅上用餐有着直接的关系，家长们应在孩子能够独坐自如之后，每次添加辅食将孩子放在专属的餐椅上，让孩子清楚只要坐在餐椅上，就要好好吃饭了。这样有利于培养宝宝坐餐椅吃饭的好习惯。
3、避免让孩子“孤独”地进餐
在许多的家庭里面，似乎孩子都有着单独优先进餐的特权，没等爸爸妈妈们开吃呢，长辈就张罗着给孩子先喂饭了，不要觉得这是一个好习惯。把孩子喂饱了，大人是可以放心吃饭了，但是，长期如此的话，宝宝总是“孤独”地进食，这会为宝宝日后厌食挑食埋下隐患。
所以，爸爸妈妈们应该跟宝宝一起进食，对于自主进食还不太熟练的宝宝，家长吃饭的时候，在宝宝的餐桌上也给宝宝准备一个吸盘碗，里面放上宝宝的食物，让宝宝自己抓着吃，等到爸爸妈妈吃完后，如果觉得宝宝没吃饱，可以继续喂宝宝吃。当孩子已经熟练自主进食了，这时候就不要想着喂孩子吃饭了，作为家长，应做出好的榜样，吃饭大口吃、吃得香，食不言，久而久之孩子就会受到感染养成良好的就餐习惯了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
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