宝宝的健康是妈妈最为关注的头等事情。在育儿的过程中，总会有这样那样的问题出现，妈妈们有没有觉得宝宝上火便秘让人很头疼呢？宝宝上火发生便秘，排便困难，妈妈看着都难受，该怎么办？
寒露过后，天气越来越来冷了，随着天气的变化，宝宝的饮食也会发生改变，这个时候宝宝最容易发生上火便秘，出现便秘情况，宝宝就会没有食欲减退，宝宝的抵抗力也会跟着减弱。抵抗力变弱那病毒和细菌就会找到宝宝。
因此，宝宝便秘父母也不能小视。小儿便秘时，父母应多给他喝水喝水，吃一些水分丰富、清凉的水果。一般通过饮食疗法即可有效改善，必要时再给予物理方法。
A、物理方法
1，把肥皂削成条状塞入肛门。方法简便，效果好。
2，用涂油的肛门表插入肛门，轻轻摆动亦可引起通便作用。
3，应用小儿开塞露的1/3支注入肛门，可刺激直肠壁反射引起排便。
B、食疗
1，小儿便秘时，吃两个香蕉，能润肠通便。
2，香油拌菠菜，每次100克。
3，用红枣熬汤，以汁喂食。
C、按摩
让小儿仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向边揉边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2~3次，直至便秘好转。再持续1~2周，以巩固疗效。揉腹能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进婴幼儿食欲。
婴幼儿便秘长期依赖外力手段不是长久之计，一旦成为习惯，正常的排便反射就会消失，便秘将变得非常难以纠正，最好去医院做一个详细检查，以确定引起便秘的原因，才能从根本上解决问题。
1、坚持母乳喂养，多吃清火蔬菜
坚持母乳喂养，在辅食添加中多给宝宝多吃些清火蔬菜，可起到预防上火和便秘的作用。同时要注意，少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。
2、培养宝宝喝白开水的习惯
要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。但不要给孩子喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料，这可能会加重上火表现。保证宝宝有足够的睡眠，还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情，在空气清新的日子多带宝宝外出，也可以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。
3、保证宝宝有足够的睡眠
保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，也有可能引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。
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