20亲子游戏促进宝宝肢体发育(2)

　　（二）腿部运动能力

　　1、脚尖走

　　在独走的基础上，学习垫脚尖走，进一步练习平衡能力。由妈妈或爸爸做示范，开始后面有人保护，慢慢脱离保护，让宝宝自己脚尖走。

　　2、能学青蛙跳20厘米的距离10次

　　训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

　　训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

　　难度设置：（1）开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标;（2）如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励;（3）逐渐地把线段间的距离增大。

　　帮助给予：（1） 身体协助;（2）每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

　　3、能左右腿交替倒着钻过呼啦圈

　　训练目的：双脚的协调能力及身体平衡能力。

　　训练要求：训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后，鼓励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。

　　难度设置：（1）由另外一成年人扶持着孩子完成动作，并且呼啦圈的高度要调低一点;（2）逐渐地呼啦圈的高度提高;（3）由孩子自己尝试着完成动作，只在有必要时给予帮助。

　　帮助给予：（1）足够的身体协助;（2）必要的身体协助;（3）偶尔的身体协助。

　　4、小小登山运动员

　　游戏目的：训练3至4岁幼儿双脚交替上下楼梯，发展空间知觉。

　　游戏内容：（1） 外出回来，走到第一道楼梯时，便和宝宝比赛爬楼梯。（2）妈妈先爬上第一层的平台处，然后说，下一个是宝宝了，告诉宝宝自己爬楼梯所用的时间。在爬的过程中，妈妈尽量扶着楼梯，假装很累，插腰站住一会儿并回头看下面的爸爸和宝宝。爸爸这时应先喊加油、加油，宝宝也会学着喊叫，再一口气爬上去。（3） 当宝宝爬完后，要给宝宝精神上或物质上的奖励。

　　游戏指导：每到要楼梯处都进地这个游戏。宝宝爬的过程中，爸爸、妈妈一定要加油，鼓励宝宝。当3至4岁幼儿爬得十分平稳、熟练之后，一家三口可以真正的进行比赛，但一定要注意安全，要让宝宝既有胜利感，又有失败的经验。

　　5、跳沙包

　　游戏目的：训练3至4岁幼儿双腿的跳跃能力及双脚的灵活性。

　　游戏内容：（1）做一个小少包，再在地上来好格子，就可以开始游戏了。（2） 先把沙包抛入第1格，让孩子将沙包夹在两腿间跳起抛入第2格，孩子跳进第2格。（3） 如此跳法，进入3、4格，跳完第4格时再用两脚将沙包夹紧抛出格外。

　　游戏指导：（1）在平坦的泥地和水泥地上都可以进行这项游戏;（2） 沙包压线或抛出格外，则输掉。