夏季孕妈该如何安胎 做好以下这几点

热门文章排行榜 >>2017-07-18 14:39来源:99健康网
导语

夏季孕妈该如何安胎呢?下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

  炎热的夏季,可谓是孕妈妈最难熬的时候,而且一个不小心还很可能会出现流产的情况。那么夏季孕妈该如何安胎呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

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  第一点,要注意饮食。

  高温的天气下,我们的食欲都是会受到影响的,对于孕妈妈来说更是如此。但是如果食欲不好的话,那么营养就跟不上,毕竟肚子里面还有一个,所以夏季孕妈如果出现食欲不振,那么小编建议你们可采用少吃多餐的方法。

  尽量要多吃一些清淡的食物,油腻的食物少吃,以免加重肠胃的负担,出现消化不量的情况。

  另外,夏季孕妈妈可以多吃一些解暑的食物,比如可以喝点绿茶,喝点解暑的汤,或者是新鲜的蔬菜水果。

  第二点,要多喝水

  女性怀孕之后,新陈代谢就会之前有所增加,所以比较容易出汗,在加上天气炎热,如果没有及时补充水分的话,那么孕妈妈就非常容易发生中暑。

  不过要注意的是,孕妈妈喝水最好不要喝冷饮,以免造成腹泻,后果严重的话,还很可能会造成宫缩引发流产。

  所以呢,夏季孕妈多喝水是非常重要的,除了喝白开水,妈妈们可以也可以喝自制的蔬果汁,或者是柠檬茶这些都是很不错的补水食品哦!

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  第三点,洗澡不能太频繁。

  虽然夏季孕妈妈出汗出的比较多,但是孕妈妈洗澡的 次数不能太过的频繁,一天洗澡的次数最好不要超过三次,否则容易对皮肤造成伤害。

  还有就是洗澡的时间也不能太多长,要控制在二十分钟以内为好,因为如果长时间都呆在一个密闭的空间的话,容易造成氧气供应不足,影响胎儿以及孕妈自身的健康

  水温要在38摄氏度一下,过高过低都可能导致胎儿发育不良。

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  第三点,要注意穿衣。

  夏季孕妈妈出汗出的比较多,所以孕妈妈要选择穿透气性比较强,容易吸汗,质地柔软的衣服。衣服的材质可以选择,棉,麻,真丝等,切勿选择人造纤维的面料,这种容易引发过敏

  第四点,切勿贪凉。

  夏季孕妈还有一点要注意的就是,注意不要着凉,虽然可以吹空调。但是一定要注意吹空调的方式,不能在冷气比较足的房间呆过长的时间;吹空调的时候要防止腹部受凉;也不要正对着空调或者是电风扇吹。

  以上就是夏季孕妈该如何安胎的相关知识介绍了,希望可以帮助到你们健康的度过孕期。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:江慧)

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