怀孕160天
导语
怀胎十月，妈妈的腹中孕育着小生命，对于准妈妈来说，没有什么能比宝宝每日健康成长更让人欣喜了。而且准妈妈们最好每天都能知道宝宝所成长的状态以及准妈妈要注意哪些事项。
宝宝发育
你能感觉的胎儿发出的第一个动作是由手臂和腿的活动引起的。这些第一次的动作就叫做“胎动”。对大多数孕妇而言，胎动是一件有意义的事情。胎动一般还标志着孕妇第一次感觉到她和宝宝有了直接的接触。胎儿的呼吸系统仍然相当不成熟。胎儿的肺要发育相当长的时间，才能做到吸气时输送氧气到血管，呼气时排出二氧化碳。
每日胎教
孕妈妈要时时想到胎儿的存在，并经常与谈话，进行情感的沟通。谈话内容可有四个方面：
*要从内心想着是与胎儿谈话。
*给胎儿讲故事、背诗歌、说歌谣、唱歌曲;
*教胎儿学习语言和文字;
*教胎儿学数学、算术和图形。
准妈妈须知
自怀孕的第五个月起，孕妇的皮肤变得干燥、粗糙，可以使用日常用的乳液或面霜，来适当保养皮肤。在怀孕期间，由于身体的内分泌改变，黑色素沉淀增加，所以容易出现黄褐斑或雀斑，一些爱美的孕妇常用化妆品来掩饰这些斑迹。孕妇化妆应以清淡为宜，因为此时皮肤比较敏感，如果使用过多化妆品，反而刺激皮肤，可能引起过敏，会弄巧成拙。
饮食营养
应根据季节选择饮食。春天，人体之阳气亦随之升发。此时应养阳，在饮食上要选择一些能助阳的食品，如葱、荽、豉等。应由冬季的膏梁厚味转变为清温平淡，要多吃些蔬菜。食味宜减酸益甘，以养脾气。
准爸爸必读
父亲吸烟胎儿畸形率增加;影响精子的质量;遗传病发病率高;早产和低出生体重儿增加。
（责任编辑：刘丽君）
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