怀孕159天
怀胎十月，妈妈的腹中孕育着小生命，对于准妈妈来说，没有什么能比宝宝每日健康成长更让人欣喜了。而且准妈妈们最好每天都能知道宝宝所成长的状态以及准妈妈要注意哪些事项。
宝宝发育
胎儿本身也有情绪，会踢母亲的肚子。高兴时会踢，不高兴也会踢，前者较温和而有节奏。
每日胎教
父母的好情绪、好心情是胎教的最根本、最朴实的内容。怀孕后，人们常称为有喜了，是件很高兴的事，这个消息会给盼望已久的父母带来无限的欢乐和希望，这种喜悦的情绪是最原始的胎教。母亲讲：噢，这是一个聪明，漂亮的孩子，眼睛会像你，嘴巴会像我，肯定会很漂亮。年轻的夫妻沉浸在美好的想像之中，因为胎儿是他们爱的结晶，生命的延续。于是他们会格外地珍惜这个胎儿，慎起居、美环境;注意营养、戒烟酒，以其博大的母爱关注着自己的宝宝的变化。这是一种极好的自然胎教，胎儿通过感官得到的是健康的、积极的、乐观的信息，这也是胎教最好的过程。
准妈妈须知
由于妊娠五月是胎儿和孕妇皆安定的时期，故较宜于运动。如柔和的体操、缓慢的深呼吸，有利于全身的血液循环，促进消化和营养的吸收，这对母体和胎儿都是十分有益的。实验表明，在妊娠期适当运动的孕妇，其新生儿心脏比一般婴儿大些。此外，适当注意多运动的孕妇，还能促进腰部及下肢血液循环，减轻腰腿酸痛及下肢浮肿有助于促进身体对钙、磷的吸收。
饮食营养
蜜汁甜藕：莲藕750克，糯米50克，蜜莲子25克。白糖适量，蜂蜜适量，糖桂花5克，水淀粉15克。将莲藕洗净削皮。糯米用清水浸泡2小时，灌入藕孔内，将藕孔填满。将灌好的藕放入笼屉，旺火蒸30分钟。切片，加白糖再蒸10分钟。将白糖，糖桂花、蜜莲子烧沸，勾荧，浇在藕片上。
试一试
出现妊娠水肿可试用赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。
（责任编辑：刘丽君）
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