孕期补钙食谱 麦片牛奶羹
导语
胎儿的生长发育当然少不了钙质，所以孕期补钙自然成为孕妈妈日常保健的一部分，而补钙也可以通过饮食得到补充，下面小编推荐孕期补钙食谱——麦片牛奶羹。
孕期补钙食谱 麦片牛奶羹
原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升
做法：
1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。
2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
营养功效：
主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。
（责任编辑：刘丽君）
上一篇：孕期补充叶酸食谱 什锦蛋羹 下一篇：孕期补钙食谱 烧香菇鹌鹑蛋
标签阅读：孕期
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
