孕期预防妊娠高血压食谱 西芹炒百合
导语
妊娠高血压是妊娠女性特有的疾病，虽然大多数在产后也能够得到较好的改善，但是，孕期还是要做好护理，特别是饮食上，下面小编推荐孕期预防妊娠高血压的食谱——西芹炒百合。
孕期预防妊娠高血压食谱 西芹炒百合
原料：兰州百合4个，西芹200g，瘦肉200g,生抽、生粉适量
做法：
1、西芹，百合，瘦肉。瘦肉切薄片用生粉，生抽拌匀，西芹切小段，百合洗净。
2、热油锅放调味的瘦肉炒熟 (可盖上锅盖焖煮下)
3、放百合，西芹一起炒。快速炒一分钟左右，淋点生抽调味即可。
4、百合清甜脆爽，肉片炒的很香。
营养价值：
西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种很好的保健蔬菜，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，二者结合食用优势互补。
（责任编辑：刘丽君）
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