红薯含有的膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。本品可减肥,适合宫寒导致腹部脂肪堆积的女性食用。
调理宫寒食谱 姜丝红薯
材料:红薯130克,生姜30克。
调料:盐、鸡粉各2克,水淀粉、食用油各适量。
做法:
1、将红薯、生姜均洗净去皮,切丝。
2、锅中注水烧开,放入红薯煮至断生后捞出。
3、锅中注油烧热,将姜丝入油锅炒香,放入红薯丝翻炒,加盐、鸡粉调味,用水淀粉勾芡炒匀,关火盛出,装入盘中即可。
功效:红薯含有的膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。本品可减肥,适合宫寒导致腹部脂肪堆积的女性食用。
(责任编辑:江慧)
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