贫血是很多女性朋友都会遇到的,贫血会导致女人气色不好,身体虚弱,那么女人贫血吃什么好?以下就是让女人吃出好气色的20种补血食物。
花生油》》》准妈妈吃粟子的七大好处 五种食物一吃就能生男孩
味甘、性平。作用:滋补,润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。
荔枝
味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
黑木耳
黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材。
发菜
发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。
花生
味甘、性平,归肺、脾经。作用:补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。