卵泡发育不好的表现：
1、不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。
2、卵泡小：卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18毫米。延伸阅读：卵泡小是怎么回事 可以怀孕吗
3、卵泡不圆：发育不圆，表现为椭圆形，甚至为枣核型”，无受精能力。
4、卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。延伸阅读：卵泡不破裂的原因
1、多吃黑豆以及黑豆的制品。
女性如果出现卵泡发育不好的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。
一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。
2、红糖姜茶呵护女性卵巢。
红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，它不仅仅可以起到滋阴、调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡发育不好也是有促进的作用。红糖姜茶作为一种平常饮品，可以在平时生活、工作随意饮用。
3、水鱼汤调养。
水鱼具有非常好的滋补功效，对于女性可以起到滋阴补肾的效果。女性出现卵泡发育不好、排卵障碍等症状都可以通过服用水鱼汤进行调养。当然，对于一些需要进补的人士来说，水鱼汤也是一个很好的选择。
4、枸杞羊肾粥调理卵泡发育。
取羊肾一对，洗干净后剁成肉粒。然后加入已经清洗好的大米中，倒入适量清水煮粥、适量枸杞。必要时可以加入适量的羊肉、葱白等调料。女性经常喝枸杞羊肾粥可以滋阴补肾、促进卵泡发育、治疗排卵功能障碍等。
卵泡发育不良吃什么？希望上面的介绍对你有所帮助。
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