孕妇洗澡要注意哪些 牢记三个事项

 　　洗澡是一件能让人放松心情的事情，所以很多人都特别享受洗澡这一件事情。对于南北方人来说洗澡是有差别的，普遍南方人每天都会洗澡，而北方人则几天洗一次，而且南方不存在澡堂和搓澡这一说法，而对于北方人来说就算是天天洗澡也会想要去澡堂子里搓搓澡。

　　洗澡对于我们来说是件普通到不能再普通的一件小事，它也没有什么特别的注意事项，但是洗澡终究让人处于一个潮湿的环境，所以对于孕妇来说就需要注意以下几点。

　　一、洗澡时间不宜过长

　　大部分女性的体质都是比较偏寒的，所以通常来说女性会比男性更怕冷，也比较耐热，所以女性在洗澡的时候通常水温都会略高于体表温度。洗澡的时候我们都会把门窗都关上，这样浴室就属于一个相对比较密闭的空间，洗澡时浴室充满热气，由于密闭的空间这就导致浴室的温度会偏高，湿度增大空气中的含氧量就会降低，长时间处于一个低含氧量的空间里孕妇容易出现头晕、乏力等症状，所以孕妇洗澡要控制好时间，最好不要超过半小时。

　　二、最好淋浴洗澡

　　有些家庭会在浴室里安放浴缸，这样洗澡的时候就可以躺在浴缸上洗，舒舒服服的让自己的身体完全浸泡在热水中，更能起到放松身心的效果。只是浴缸里如果平时不注重清洁的话很容易滋生细菌，孕妇全裸的躺在浴缸里很容易让细菌入侵，影响身体健康。

　　淋浴洗澡就能避免这种事情发生，就算有细菌淋浴时细菌就会被冲刷掉根本没给细菌侵入身体的机会，怀孕的女人抵抗力都会有所下降，所以孕妇最好选择用淋浴洗澡，降低被细菌侵害的可能性。

　　三、水温要合适

　　现在天气越来越转凉了，北方地区还好，还有暖气供应，而南方就不行了，室内和室外基本上一个温度，只有在洗澡的时候才能感受到温暖。而普遍来说女性是比较耐热的，特别是在姨妈期的时候，宫寒引起肚子痛，通过洗个热水澡能够将降低痛感。而且在冬天洗个暖暖和和的热水澡简直幸福得不要不要的，所以通常洗澡的时候女性就会把水温调得偏高一些，而且有时候等到皮肤适应了一开始的水温就感觉不到暖和就会把水温在往上调，孕妇可不能这么做。

　　由于怀孕，孕妇的体质会比正常时期还偏差一些，也变得比较敏感，如果水温太高就会刺激到子宫，所以孕妇洗澡时的水温最好在38℃左右，比人的体表温度要稍高一些就足够了。如果有洗冷水澡习惯的女性来说，孕期也不要洗冷水澡，否则有可能导致感冒，而且如果平时有宫寒的病症的话，还会引起肚子痛等现象。

　　看似普通的不能再普通的洗澡对于孕妇来说就变得有很多注意事项，而且洗澡的时候地板是潮湿的，这时候孕妇就要注意防滑，小心摔跤，千万不能大意了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）