一、少到人群聚集的地方

　　春季来临，准妈妈们尽量不要到人多的地方。人群聚集的地方，可能存在有的人出现感冒情况，孕妇接触感冒患者之后，也可能会出现感冒问题。传染的概率也会更高一些。因此，我们建议孕妇们要做好自身的保护。

　　二、注意日常卫生

　　准妈妈们想要预防感冒，还是要注意自身的卫生护理。一个人的卫生护理情况关系到是否可能感染病菌的问题。其实这些都是体现在日常生活中的。比如要常常洗手等问题。

　　准妈妈外出之后，在接触一些公共的用品之后，还是需要记得洗手，这样才能够避免出现细菌的感染，从而引发感冒的问题。

　　三、建议外出佩戴口罩

　　春天风比较大，准妈妈外出的时候，还是建议佩戴口罩比较好。口罩的佩戴其实能够阻挡灰尘的进入以及防止感冒病毒的感染。

　　准妈妈们可以选择一次性口罩，可以尝尝更换。一次性口罩比较方便，也更加卫生。

　　1.预防过敏发生。佩戴口罩的好处也在于预防过敏情况的发生，对于存在过敏体质的人，在选择了一次性口罩之后，就不必担心春季外出，接触到花粉或者是一些毛絮等物品引发过敏问题。

　　2.避免感冒传染。感冒病毒的传播也可能会通过唾液传播的。当准妈妈的家里有人存在感冒问题，那么就建议准妈妈佩戴口罩，口罩更大程度的避免这种传染的发生。

　　四、准妈妈需要适当减压

　　在减压方面，我们建议准妈妈们要懂得多加休息，好好的保持自己的身体状态。特别是怀孕期间还要上班的女性们，更加需要懂得缓解工作中的压力。

　　人一旦承受太大的压力，容易导致身心疲惫，从而会导致自身的抵抗能力受到损坏，这也会影响到自身的健康。因此，准妈妈春季预防感冒，要注意缓解自身的压力，不要让自己变得太累，调节情绪很关键的。

　　五、改善生活环境

　　女性在怀孕期间，要注意改善自身的生活环境。自身环境的改善要从我们的卧室开始。准妈妈们要定期打扫自己的卧室，卧室中的垃圾要及时扔掉，避免滋生细菌。为了保证卧室内的空气流通，孕妇们仍旧要时常开窗，改善房间的空气质量。

　　六、饮食提高免疫能力

　　准妈妈春季预防感冒，还是需要注意提高自身的饮食质量。怀孕期间，多选择一些营养汤点，提高自身的体质。供孕妇选择的食材很多，关键还是要看孕妇自身的饮食喜好，搭配春季的气候特点，选择合适的食材。

　　准妈妈春季防感冒，需要从自己的饮食起居进行预防，照顾好自己的健康，也是对于胎儿健康的最大照顾。胎儿正在慢慢长大，准妈妈们别让自己感冒了。

（责任编辑：江慧）

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