孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗

　　我们都知道，蜂蜜柚子茶是很受欢迎的一种时尚饮品，它的味道好，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢喝蜂蜜柚子茶。那么孕妇喝蜂蜜柚子茶好吗？

　　孕妇可以喝蜂蜜柚子茶吗

　　一般情况下，孕妇是可以适量的喝蜂蜜柚子茶的。柚子含有丰富的维生素，孕妇可适量的食用，有帮助消化、改善便秘、分解油脂、调理胀气的功效，对感冒也有预防作用，还能润喉化痰。所以适量喝蜂蜜柚子茶对孕妇身体是有好处的，可以放心食用。

　　孕妇喝蜂蜜柚子茶的好处

　　促进新陈代谢

　　蜂蜜柚子茶中含有丰富的维生素喝矿物质，孕妇适量食用，可促进新陈代谢，帮助身体更容易吸收钙、铁等物质。

　　降低血糖

　　蜂蜜柚子茶中新鲜的柚子肉含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。因此对于患有糖尿病的孕妇来说，蜂蜜柚子茶当然是最好的饮料。

　　预防贫血

　　怀孕期间的孕妇很容易会出现贫血现象，蜂蜜柚子茶中所含天然叶酸，可以有效预防孕妇贫血症状发生喝促进胎儿发育。

　　美白祛斑

　　蜂蜂蜜中含有L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤病，还具有一定的祛斑效果。柚子中含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将两种功效结合起来，就具有美白祛斑的效果，而且还是纯天然食品，无副作用。

　　其他好处

　　蜂蜜柚子茶中富含纤维、维他命C，常喝蜂蜜柚子茶可以有效减轻感冒、缓解咽喉痛疼等症状。另外，孕期容易上火喝蜂蜜柚子茶可以降火。

　　蜂蜜柚子茶什么时候喝最好

　　蜂蜜柚子茶上午8点到10点和下午3点到5点之间喝最好。

　　喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易导致腹泻等肠胃不适。早上喝之前最好先喝杯白开水，以免刺激肠胃，饭后一小时喝蜂蜜柚子茶是比较恰当的时间。如果坚持服用3个月，还是可以达到改变体质、减肥美容的作用。

　　蜂蜜柚子茶的正确喝法

　　喝法一热饮：用一个杯子取两汤匙的柚子茶，再加上适量的热水调开搅拌均匀即可饮用，还可以加点红茶或绿茶，效果更佳。

　　喝法二冷饮：蜂蜜柚子茶可以冷饮，和热饮的方法差不多，加入热水调开后再加入冰块就可以了，或者放凉后放入冰箱冷藏后口感更佳。

　　喝法三：蜂蜜柚子茶不仅可以用水调开直接饮用，还可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，浓度可因人而异，不需要加糖。不过酒精对胎儿多好还是有影响的，不建议孕妇使用这喝法。

　　喝蜂蜜柚子茶的注意事项

　　1.用柚子制作蜂蜜茶时，要将柚子清洗干净，先用四五十度的热水浸泡，让果皮便面的蜡质溶解，然后反复冲洗干净。

　　2.家诶蜂蜜是，一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易把蜂蜜中的营养物质烫死。

　　3.柚子性寒，有润肠通便的作用，所以孕妇腹部寒冷常患腹泻要少吃。

　　4.孕妇服药期间不宜吃，特别是服用降血脂药、过敏药及冠心病药物最好别吃.。

（责任编辑：江慧）