孕期小课堂 怀孕怕冷怎么回事

　　孕妇在怀孕初期会有怕死的现象产生，这是因为在怀孕初期，孕妇的体温会比平常稍微高一点，这是因为怀孕初期胎盘还没有完全发育完成，从而会表现为怕冷的症状产生，一般在怀孕三个月过后啊，体温就会慢慢恢复正常。一般情况下，在孕后期的话，则是比较不怕死的。

　　孕妇在怀孕初期怕冷的原因也有很多，因为孕妈妈在怀孕后中，身体内的一些结构也会发生一些变化，各方面的营养供应也会发生一定的亦佳经，这个时候如果孕妇本身身体比较着差那么就会有怕冷的现象。由于孕妇在怀孕之后，所需要的营养跟平常也是有所区别的，多了一个人要吸引，所以没有营养没有跟上的话，那么也有可能怀孕初怕冷，在怀孕初期的营养摄入如碳水化合物、蛋白质等摄入一定要够。还有在怀孕期间，一定要注意孕妇的身体，要根据天气及孕妇本身的身体情况进行衣服的增减，注意多休息，以免感冒了影响到胎儿的发育。还有一点孕妈妈们一定的注意，那就是在初期一定做甲状腺功能的检查，甲减对宝宝的智力有着一定的关联。

　　孕妇在怀孕初期可以说是一个比较危险、也是比较不舒适的时期，这个时候一定要特别注意。孕妇在怀孕初期除了了有怕冷的症状以外，还会出现其它一些症状，比如贪睡、挑食、头晕、四肢无力、讨厌油腻等症状。身体上也会有一些症状产生，比如乳房增大、乳头的乳晕会加深，有的乳房会出现胀痛现象。这些症状的产生，都是因为在怀孕的早期，子宫在骨盆腔中渐渐长大，从而会压迫到身体的一些器官。

　　孕妇怕冷可以吃一些食物来改善这一症状：

　　一、含铁食物。铁元素对于孕妈妈来说是很重要的，多食用含铁类的食物，可以起到一个很好的补血功效，铁元素的摄入一定要达到身体的需求，比如蛋黄、猪肝、芝麻等含铁食物，这些食物可以有效的改善怕冷的现象，还可以适量的吃一些羊肉、牛肉等，这些了食物有着很好的生血补气之功效。

　　二、含钙食物。孕妇怕冷跟矿物质的缺乏也是有着一定要关系，矿物质的缺乏特虽是钙，饮食中多食用含钙的食物，可以增强人体的抗寒能力。含钙类的食物有牛奶、豆制品等，还有也可以食用一些胡萝卜、地瓜等，这些蔬菜也含有大量的矿物质。

　　三、含维生素食物。维生素可以增强人体耐寒能力，而且维生素也是胎儿健康成长发育所必须的元素，饮食中及时补充维生素，可以很好的提高人体对寒冷的适应能力。富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果等。

　　孕妇怀孕怕冷除了饮食上要注意之外，对于日常生活的护理也是很重要的，要合理的调节室内的温度，在冬天，特别是北方都有开暖气，一定要调节在适宜的温度，让孕妇感觉到舒适。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）