每次痛经都痛得死去活来，网上也有很多关于痛经的经验分享，但是，这些流行的经验秘籍，到底是真是假呢？

　　一、关于痛经的三大错误经验

　　1、痛经都一样，忍忍就过去了

　　真不是，痛经分原发性和继发性两种。

　　原发性痛经，是指生殖器官没有器质性病变的痛经，90%以上的痛经都是这种。

　　这种痛经多发生在年轻女性，主要是由于月经期间，子宫内膜的前列腺素增加引起的。另外，月经期间，经血和脱落的内膜等成分，要通过未生育的狭小的宫颈管和宫颈口，常常由于血流不畅，经血堆积，出现肿胀感。

　　所以，我们才会一来大姨妈，就感觉浑身不舒服，无名火起，这时候谁要是来找茬，那真的是分分钟要撕逼的节奏啊！

　　而继发性痛经，是由其他妇科疾病引起的一种症状，通常是：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。对付这种痛经，主要是针对其原发病，原发病好了，痛经自然就没有了。

　　2、生了孩子，痛经就好了

　　实际情况是：

　　有的人真的不痛了！

　　比如说，原来是物理的原因引起的原发性痛经，如果生孩子的时候是顺产，分娩过程中，子宫颈管得到扩张，就可能改善经血不畅的问题;另外，妈妈在怀孕过程中也有可能会改善子宫的过度屈曲等位置异常，所以，有的人生完孩子痛经就好了（消灭痛经的感觉简直太棒了）。

　　有的人还会痛经！

　　比如说，原来就是继发性痛经，由某些疾病引起的，那生孩子就没有任何帮助了，要痛还是会痛。

　　还有的人痛经甚至加重了！

　　这种情况最令人讨厌！有些女性本来不痛经，但是分娩过程中（无论顺产还是剖腹产），可能会造成宫颈或者宫腔的粘连，这样一来生完孩子反而会开始痛经或者痛经加重！

　　所以说，并不是所有的女性生了孩子，痛经就会好！

　　3、痛经时要静养，不能运动。

　　月经期间是可以运动的，只是要挑选合适的运动方式和强度。适量的运动可以放松心情，促进血液循环，放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悦感，甚至还能一定程度上缓解痛经。

　　二、痛经到底怎么办？

　　1、原发性痛经

　　实话来说，原发性的痛经目前还没有根治的办法，除了调整心态、注意作息等放之四海而皆准的原则以外，还能做的就是止痛。

　　止痛药或者短效避孕药：可以考虑咨询医生使用布洛芬等止痛药或者口服短效避孕药（注意不是事后紧急避孕药），能有效缓解痛经。但是，有胃溃疡或者哮喘的女性就不要用止痛药了，对这两种病有影响。

　　民间偏方：关于痛经的民间偏方有很多，比如捂热水袋、热水泡脚、喝姜汤、避免冷水洗澡洗澡等，这些方法的效果因人而异，一些适合自身的方法不妨一用。

　　以下详细介绍两种食疗方法：

　　◆ 姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗干净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣，具有温经散寒的作用，适用于寒性痛经。

　　◆ 姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　2、继发性痛经

　　如果本身是有其他疾病的继发性痛经，就应该针对疾病进行治疗。比如有的女性，在年轻时没有痛经，年纪大了才出现，或者痛经一次次逐渐加重，有时月经来完了还会痛，出现这些情况时，就又可能是继发性痛经，一般到医院通过妇科B超等检查，就可以明确。

（责任编辑：江慧）

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