夏季孕妇洗澡 私密部位清洗法则

　　炎热夏天，酷热难耐，稍微动一动就挥汗如雨！对于大腹便便的孕妇来说更加容易出汗，肿么破？

　　最好的方法就是通过洗澡来降温。不过，孕妇在夏天洗澡时要注意敏感部位的清洗以及一些细节哦。本文奉上孕妈私密部位清洗大法，快来拿福利哦！

　　夏天孕妇敏感部位清洗法则

　　·外阴

　　准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每！天！清！洗！此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。

　　·乳房

　　洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

　　·肚脐

　　对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

　　·腋下

　　腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

　　·腹股沟

　　淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

　　夏天孕妇洗澡可不是一件可以掉以轻心的事哦，一定要多加小心。在夏天，孕妇洗澡时要注意什么呢？

　　夏天孕妇洗澡细则

　　▎每天最多洗三次澡

　　妇产科专家表示，妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。

　　温馨提醒：次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤也不好。

　　▎每次10-15分钟为宜

　　洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、氧气提供相对不足，加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，使孕妇脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　温馨提醒：洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。

　　▎最好淋浴

　　最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。

　　温馨提醒：孕妇怀孕后内分泌变化较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，坐浴会使感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

　　▎冷热水交替影响胎儿

　　洗澡水调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

　　温馨提醒：有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不足取。

　　▎选用适当的洗澡用品

　　怀孕期间的女性自身的养护十分重要，准妈妈洗澡用品的选择就是需要注意的，要避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。

　　洗澡用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。

　　1.万一使用到不适合的洗澡用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。

　　2.若使用香味太过浓烈的洗澡用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕;所以同理可知，浴室内也不要放置芳香剂，因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

（责任编辑：江慧）