甘薇挺肚豪车内吃外卖 孕妇吃外卖好吗

　　继生下双胞胎女儿后，32岁的女星甘薇又怀上了二胎。近日，甘薇晒出一组吃午餐的照片，她坐在豪车内吃外卖，称上午的会刚结束，又要赶下一个会。

　　据悉，甘薇嫁给大11岁的某视频网站总裁贾跃亭后，2014年12月10日诞下双胞胎女儿，如今女儿不到两岁，甘薇又怀上二胎，并已到了孕中后期，拼生的速度也是惊人。

　　那么，孕妇吃外卖真的好吗？

　　现在很多上班族都很忙，很多孕妇妈妈更加是无暇顾及自己，给自己做饭，于是就会选择外卖。但是，孕妇吃外卖是不太好的，应该拒绝外卖的诱惑！

　　现代社会脚步快的让人有些跟不上，上班没时间到饭店吃饭，没时间自己做饭，外卖成了人们的首选食物之一，各种汉堡，简易炒菜，可以让人们在十分钟之内就解决掉一餐饭，但是健康饮食不应该是这个样子的，正常的成年人都不能长久以来外卖。

　　外面的快餐虽然方便，但是并不适合孕妇。因为孕妇一个人吃两个人的东西，需要的营养会大大增多。而快餐的烹调方式十分不好，都是高盐、高油，容易造成高卡路里和高胆固醇。所以孕妇避免外食，尽量在家吃，吃营养价值比较高的食物。

　　吃饭定时定量对身体好，我们每一个都知道。对孕妇也一样，孕妇必须保持定时定量吃饭。如果三餐不定时，人会容易发胖，同时也影响身体健康，对胎儿也不好。要做一个好的妈妈，就让自己有良好的饮食习惯。

　　除此之外，孕妇饮食还需要注意什么呢？让我们一起来看看！

　　孕妇忌食哪些食物：

　　1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

　　2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

　　3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

　　4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

　　5、杏：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子味酸性大热，有滑胎作用，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

　　6、生冷食物：生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

　　7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

　　8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

　　9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

　　10、山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　11、久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

　　12、浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

　　13、酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。

　　孕妇这个特殊的人物是需要家里的人付出几倍的精力来好好照顾的，她不同于一个人，是两个人，小宝宝尤其重要，需要更多的营养来供给他，因此也确实不能马虎，以上就是孕妇需要注意的饮食问题，希望小编的建议可以给大家一个很好的参考和参照。

（责任编辑：江慧）