事项1：孕妇在孕晚期不宜长时间坐车

　　孕妇到了妊娠晚期生理变化很大，适应环境的能力下降，长时间坐车可能产生诸多不便。首先，孕妇会因为车里的汽油味而感到恶心、呕吐、食欲下降;其次，长时间颠簸睡眠少，休息不好易导致孕妇精神烦躁，影响食欲;再者，长时间坐车会易使孕妇下肢静脉血液回流减少，下肢浮肿情况加剧，行动更加不便。此外，若碰到比较拥挤的乘车环境，孕妇隆起的肚子容易因颠簸或挤压而引起早产、流产，而且车内空气浑浊，细菌比较多，孕妇容易感染疾病。因此，为了孕妇及胎儿的生命安全，妊娠晚期应尽量不长时间坐车。

　　事项2：散步禁忌

　　怀孕期间的运动锻炼是为了维持身体所需，而不是比赛。所以孕妇要注意调整运动的平衡性，别超出身体能够承载的范围。由于受腹部影响，孕妇重心前移，需要时间去习惯用腰部力量走路，但是不建议在特别炎热的天气散步。若天气太炎热，孕妇身体容易过热，易口渴、疲劳甚至头晕，这些对胎儿很不利，因此，最好留在室内做简单的运动就好。

　　事项3：孕妇晕车不宜服晕车药

　　职场孕妇上下班需要乘车，但是由于怀孕可能会晕车晕得厉害，缓解晕车的方法很多，但孕妇最好避开服用晕车药。“是药三分毒”，有些药物可能引起胎儿畸形而且产检还检查不出来。就算有的晕车药标明孕妇可用，但还是要慎用。想要解决晕车问题，最好的方法是孕妇改换出行方式，不坐车。若需要坐车可以采用其他小方法解决晕车问题，比如上车后双眼注视远处，少看近处事物，也可以选择车前方的位置坐然后睡觉，这是最好的防晕车方法。

　　事项4：孕妇不要长时间看电视

　　长时间看电视，尤其是离荧光屏过近容易让人疲乏无力、头昏脑涨、精神紧张。相关调查指出，孕妇长时间接触荧光屏，流产、早产、胎儿畸形的几率将大大提高。因此，为了胎儿安全，孕妇不要长时间看电视，也要避免看刺激性的节目，看电视时，应坐在电视屏幕2米意外，看完电视记得要用清水洗脸洗手，降低放射线、阴极线对人体影响。

　　事项5：孕妇洗澡时间不要太长

　　洗澡时会产生大量水蒸气，其中像三氯乙烯、三氯甲烷等有毒物质有80%和50%都被蒸发在空气中，这些物质会随着水蒸气被人体吸收，进入血液循环系统，产生很大危害，而且，在热水中洗太长时间的澡对心脏也不好。所以，孕妇进行热水浴的时间控制在20分钟以内就好。

　　事项6：孕妇不宜清洗阴道

　　最新研究指出，孕妇灌洗阴道容易导致早产。相关研究人员认为灌洗阴道会增加细菌感染和上行感染的机会，因此，灌洗阴道本身和早产没有关系，而是由此引起的感染会导致早产。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：江慧）

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