孕妇吃什么钙比较好
钙是人体所需要的重要微量元素之一，所以不管是谁都应该摄入一定量的钙，很多孕妇在怀孕期间吃钙片，那么孕妇吃哪种钙片比较好呢？
孕妇缺钙吃哪款钙比较好。又有助于很好的吸收
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处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。代表产品有新稀宝。
蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，口感不错，香酥可口，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。
“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。
钙吃多了会引起便秘么?孕妇吃什么钙比较好?
任何合成药剂对身体都不会有好处。怀孕期间吃这类药剂等于在谋杀未出世的婴儿。需要钙的补充，为什么不熬些猪骨汤呢，牛奶含钙量也高，为了独中婴儿着相，不要食用那些含添加物多的高高低低牛奶、脱脂奶等，最好食用新鲜牛奶。
（责任编辑：豆豆）
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