怀孕后不能吃什么 孕期食物黑名单公布(2)
导语
怀孕后不能吃什么呢？想必这是很多初为孕妈的女性朋友都会非常想要知道的，那么下面就跟着小编一起来看看吧！
第八个月：
碳水化合物
维持身体热量需求，此时如果碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入。
碳水化合物对应食物：
1、谷物：如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等。
2、水果：如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。
3、坚果、蔬菜：如胡萝卜、番薯等。
第九个月：
膳食纤维
防止便秘，促进肠道蠕动。
膳食纤维对应食物：
全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果。
第十个月：
维生素B1
最后一个月里，必须每天补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。避免产程延长，分娩困难。
维生素B1对应食物：
1、含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
2、含维生素B多的水果有：西红柿（它也可以算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。（参考网站：太平洋亲子网）
（责任编辑：江慧）
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