孕妇夏季喝什么汤 菠菜肉片汤
导语
夏季炎热高温，总让人对饮食没有太大的食欲，而孕期的女性又要照顾到腹中的胎儿需要充足的营养，在这夏季孕妇适合吃什么呢？下面小编推荐一道孕妇夏季喝的汤品——菠菜肉片汤。
孕妇夏季汤品 菠菜肉片汤
原料：银耳、猪肉、菠菜、生粉、姜、鸡粉、盐、麻油。
做法：
1、银耳泡发，洗净，撕小朵；
2、猪肉处理好切片，以生粉抓腌均匀；
3、菠菜洗净备用；
4、锅内烧热水，放入肉片，水沸后捞匀至熟盛出；
5、锅内重置净水，加入姜丝烧开后放入银耳煮5分钟；
6、放入菠菜和炒好的肉片，以盐、鸡粉调味，出锅前淋上少许麻油即可。
营养价值：
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便;菠菜中含有大量的β 胡萝卜 素和铁，丰富的铁对缺铁性贫血有改善的作用。银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。
（责任编辑：刘丽君）
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