孕妇吃什么防呕吐

 　　孕妇吃什么防呕吐？相信这是很多准妈妈们都非常想要知道答案的问题。孕吐这种症状在怀孕初期的准妈妈们的身上会更为明显。那么，孕妇吃什么防呕吐呢？小编这就来为各位准妈妈们推荐一些有效防止孕吐的食物。

　　孕妇吃什么防呕吐之甘蔗汁：

　　在所有的水果类食物中，甘蔗汁对于准妈妈们防止呕吐的功效可是有目共睹的。在平日里，准妈妈们可以将新鲜甘蔗榨成汁，时常饮上一杯，相信孕吐的症状就能够得到有效的缓解。当然，把甘蔗当做日常饮用水代替白开水，也是可以的。

　　孕妇吃什么防呕吐之梨丁香：

　　将一颗梨子削皮去核之后，再放入丁香，一起蒸熟就可以啦！孕吐频繁的准妈妈们不妨试一试这道梨丁香，相信你们一定能看到它为你们带来的止吐效果。小编要提醒准妈妈们，丁香是不能食用的哟！在吃的时候，你们一定要记得先把丁香去除干净。

　　孕妇吃什么防呕吐之梅干菜瘦猪肉：

　　听到这道食物的名称，准妈妈们应该知道这道菜的主要原料了吧！那就是梅干菜和瘦猪肉啦！此外还有榨菜、食盐、味精等辅料。将这些食材一起熬煮成汤服用，就能起到孕期防止孕吐的作用啦！

　　孕妇吃什么防呕吐之生姜橘皮：

　　生姜橘皮的做法非常简单，准妈妈们可以将十克的生姜和十克的橘皮加入红糖之后一起煮成生姜橘皮水来进行饮用就可以啦！

　　孕妇吃什么防呕吐之姜汁牛奶：

　　姜汁牛奶不仅能够起到防止孕吐的作用，还能够帮助准妈妈们在孕期进行钙质的补充呢！准妈妈们只要准备两百毫升左右的鲜牛奶和十毫升左右的姜汁一起煮沸之后，趁热服下就行了哟！

　　孕妇吃什么防呕吐之鲫鱼糯米粥：

　　鲫鱼糯米粥的做法也并不繁琐。一条鲫鱼和六十克左右的糯米就能煮成这道鲫鱼糯米粥啦！准妈妈们不妨在早晨以这道粥作为主食，相信你们的晨起孕吐的症状会得到非常大的缓解的。

　　孕妇吃什么防呕吐之碳水化合物：

　　对付孕妇呕吐这个症状，还有一个小妙方也是非常奏效的。那就是准妈妈们可以将面包、饼干等碳水化合物含量多的食物作为平日里的零嘴小食物，久而久之，你们的恶心、呕吐的症状就一定能够得到有效的控制的。准妈妈们不妨试一试哟！

　　孕妇吃什么防呕吐？这的确是一个非常值得准妈妈们去了解的问题。孕吐频繁不仅难受，而且影响准妈妈们的生活质量，所以准妈妈们不得不加以重视呢！根据小编上述的建议，准妈妈们心底里是不是都已经找到了适合自己的解答呢？小编相信准妈妈们只要持之以恒地食用防呕吐的食物，就一定能够从孕吐的恼人症状中走出来的。准妈妈们，加油！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）