很多孕妈在晚上都感到饥肠辘辘,于是,就养成了吃夜宵的习惯。那孕妈在晚上吃夜宵好吗?吃夜宵对胎儿有没有好处呢?一起来了解下。
孕妇吃夜宵避免哪些食物?
虽说吃夜宵不好,但是孕妈若在大晚上的感觉到饿了那也不能说不吃吧!这也是不好的。那孕妇吃夜宵应避免哪些食物呢?
1.冷饮,如冰激凌或刚从冰箱中取出的食物等。
2.坚硬的食品,如油炸食品、蚕豆及红薯干等。
3.膨化食品及罐装食品。
4.辛辣、刺激性食物。
5.高糖、高脂、高盐类食物。
孕妈若实在想吃,最好是在晚上9点~10点时吃哦!1小时过后方可入睡。为了尽量避免吃夜宵,孕妈可要养成早睡早起的好习惯!
(责任编辑:廖露)
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