清凉夏季 孕妇吃西瓜有讲究(2)
导语
夏季吃西瓜正当季，许多孕妈都喜欢吃西瓜，西瓜爽口清甜汁多，是夏天消暑解渴的黄金选择。但是，西瓜糖分较高，甚至有些孕妈还喜欢吃冰冻西瓜，这些都不利于孕妇健康。
有些孕妈担心吃西瓜会不好，其实孕妇适当吃些西瓜是有益的，但是别忘了要非常注意。下面就由小编介绍一下孕妈们吃西瓜有哪些讲究吧。
一、孕妇吃西瓜要适量
如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。而且孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜，孕妈也要节制使用其他水果。
如果孕妇本身患有糖尿病，则忌食西瓜。糖尿病准妈妈妈妈在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
二、孕妇不要吃冰西瓜
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但请不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
三、饭前饭后不吃西瓜
由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。所以饭前或饭后都别吃西瓜。
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