孕妇多吃月饼会有哪些危害

热门文章排行榜 >>2012-09-18 08:58来源：99健康网

导语

中秋节到了，孕妇能不能吃月饼呢？孕妇吃月饼会有哪些危害呢？一起来了解下孕妇吃月饼的具体情况。

　　每逢佳节倍思亲，一年一度的中秋佳节即将到来。月饼又成为人们走亲串游的必需品。各种各样的月饼层出不穷，这让许多准妈妈也禁不住嘴馋起来，但营养学家提醒，为避免伤阴耗液和影响胎孕，孕妇及产妇不适宜多吃月饼。

　　以下三类孕妇不宜吃月饼：

　　第一类，患妊娠糖尿病的孕妇。

　　第二类：体重上升过多的孕妇。

　　第三类，长期患病的孕妇。

　　孕妇多吃月饼的危害：

　　1、月饼中的“营养”很过剩

　　月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里（其中两个蛋黄就有220卡路里），而正常人每13只需摄取2000多卡路里。

　　从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。

　　2、多吃月饼易生“热气”

　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

（责任编辑：小白）

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